Cách dùng tảo biển Nhật đúng nhất để đạt hiệu quả tốt nhất cho bạn
Chắc hẳn đã có rất nhiều người biết đến tảo và những công dụng diệu kỳ mà tảo biển Nhật mang đến cho sức khỏe sắc đẹp. Tuy nhiên để tảo phát huy được tối đa công dụng thì đòi hỏi phải dùng đúng đối tượng, đúng liều lượng. Vậy cách dùng tảo biển Nhật như thế nào? Cùng Ovanic tìm hiểu ngay nhé.
1. Cách dùng tảo biển Nhật để chăm sóc sức khỏe
1.1. Cách uống Tảo Nhật theo từng độ tuổi và đối tượng
Đối với trẻ nhỏ
Tảo là thực phẩm lành mạnh được chứng nhận an toàn cho hầu hết mọi đối tượng, kể cả là trẻ nhỏ. Tảo biển giàu protein, vitamin, khoáng chất, chlorophyll, axit béo không bão hòa,…Tảo biển giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, phát triển trí não, hoàn thiện tế bào xương, giúp bé ăn uống ngon miệng…
Các chuyên gia khuyến nghị trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên đã có thể sử dụng tảo biển Nhật Bản, đặc biệt là những bé:
- Bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, còi xương, thấp bé
- Bé bị biếng ăn, lười ăn, ăn uống không ngon miệng
- Trẻ đang trong độ tuổi dậy thì
- Dùng cho các bé lười ăn rau củ quả, trái cây
- Các bé bị táo bón, hấp thụ dinh dưỡng kém
- Trẻ bị béo phì, tích tụ mỡ thừa nhiều
Cách sử dụng tảo biển Nhật Bản với trẻ nhỏ như thế nào? Tùy thuộc vào cơ địa, độ tuổi của các bé mà cha mẹ bổ sung tảo với liều lượng hợp lý, cụ thể là:
- Với trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên: cho bé dùng từ 1-2 gam tảo mỗi ngày.
- Các bé từ 6 tháng tuổi trở lên: dùng 1.5 – 3 gam mỗi ngày.
Các mẹ có thể lựa chọn tảo Nhật dạng viên hoặc dạng bột cho bé sử dụng. Tuy nhiên, với những trẻ nhỏ dưới 5-6 tuổi nên cho các bé sử dụng tảo dạng bột hoặc nghiền nhuyễn viên tảo rồi hòa tan cùng nước lọc, sữa, cháo, bột, nước hoa quả và cho bé uống để đảm bảo an toàn, tránh bị nghẹn, hóc.
Đối với người lớn
Với người lớn đang gặp vấn đề về sức đề kháng, suy dinh dưỡng nên sử dụng từ 20-30 viên tảo Nhật mỗi ngày. Nên chia làm 2-3 lần uống trước hoặc sau khi ăn.
Việc sử dụng tảo Nhật Bản thường xuyên sẽ giúp bổ sung cho cơ thể dưỡng chất cần thiết để:
- Tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật nguy hiểm.
- Hỗ trợ chăm sóc da dẻ khỏe đẹp, tươi trẻ.
>>>>> Tảo biển là gì? Các tác dụng của tảo biển đối với sức khỏe và sắc đẹp bạn nên biết
1.2. Cách dùng tảo biển Nhật theo từng bệnh lý
Cách dùng với bệnh tiểu đường
Bệnh nhân bị tiểu đường tuýp II sử dụng tảo biển mỗi ngày. Tảo giúp hỗ trợ tế bào tuyến tụy tiết thêm Insulin nên lượng đường trong máu được chuyển hóa, giảm đáng kể chỉ số đường huyết trong máu, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm do tiểu đường gây ra.
Cách dùng tảo biển Nhật cho bệnh nhân bị tiểu đường cụ thể như sau:
- Mỗi ngày dùng từ 20-30 viên chia làm nhiều lần uống.
- Uống tảo trước bữa ăn để đạt được hiệu quả hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Ngoài ra cũng có thể uống trước khi đi ngủ để cơ thể no lâu, không bị đói bụng, kích thích ngủ ngon hơn.
- Trong một vài lần sử dụng đầu tiên nên dùng với liều lượng thấp để cơ thể làm quen thích nghi dần.
- Uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày để phát huy tối đa tác dụng của tảo biển với người bệnh.
Cách dùng tảo Nhật Bản cho người bị ung thư
Các kết quả nghiên cứu cho thấy tảo Nhật mang đến những công dụng tuyệt vời đối với những người bị ung thư, người đang thực hiện hóa xạ trị.
Tảo biển Nhật uống như thế nào tốt cho người bị ung thư? Bệnh nhân mắc bệnh ung thư nên sử dụng tảo biển sau mỗi bữa ăn từ 30 phút đến 1h.
Bệnh nhân sau khi thực hiện hóa xạ trị nên uống tảo với liều lượng cao sau bữa ăn để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, kích thích sản xuất kháng thể miễn dịch cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Cách uống tảo biển Nhật Bản với bệnh tim mạch
Tảo biển spirulina Nhật Bản có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu – nguyên nhân chính gây bệnh tim mạch. Đồng thời, tảo giúp gia tăng sản xuất acid nitric. Do đó, tảo giúp ngăn ngừa, hạn chế nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhịp tim, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim…
Một số loại tảo được khuyên dùng cho bệnh nhân bị tim mạch là tảo xoắn Spirulina mác đỏ hộp 2200 viên, tảo vàng Spirulina EX 2000 viên…
Hướng dẫn cách dùng tảo biển Nhật cho bệnh nhân bị tim mạch:
- Với những người lần đầu tiên sử dụng nên dùng từ 5-10 viên/ngày. Đến khi cơ thể đã thích nghi thì tăng liều lượng dùng 20-30 viên/ngày, chia làm nhiều lần uống.
- Nên uống tảo sau khi ăn 1 tiếng để giúp khoáng tố magnesium và kalium phát huy tác dụng tốt nhất với hệ tim mạch.
Cách dùng với người lao lực, mệt mỏi
Tảo là thực phẩm lành mạnh được khuyên dùng cho những người bị mệt mỏi, lao lực, stress, căng thẳng. Liều lượng sử dụng cho nhóm đối tượng này là từ 20-30 viên mỗi ngày.
Cách dùng tảo biển Nhật Bản cho người bị lao lực:
- Nên dùng sau mỗi bữa ăn hoặc uống trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất mà tảo mang lại.
- Ban đầu nên dùng với liều lượng thấp để cơ thể thích nghi rồi mới tăng dần liều lượng như được chỉ dẫn.
- Cách uống với các vận động viên
- Vận động viên là những người được khuyên dùng tảo với liều lượng cao mỗi ngày để phục hồi năng lượng nhanh chóng sau những trận thi đấu.
- Sử dụng tảo biển với liều lượng trung bình sau mỗi lần tập luyện và dùng duy trì với liều lượng thấp sau mỗi bữa ăn.
Hướng dẫn dùng cho người bị dạ dày
Tảo có tính kiềm cao, có hiệu quả trong việc trung hòa axit dạ dày, giảm tổn thương giúp dạ dày được khỏe mạnh.
Các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân bị dạ dày nên uống tảo trước khi ăn khoảng 15 phút hoặc sau bữa ăn 30 phút. Đây là những thời điểm tốt nhất để tối ưu hóa công năng của tảo với dạ dày, ngăn ngừa sự chống xói mòn của các chất chua có trong dạ dày, đồng thời còn cung cấp chất đạm để làm lành ổ loét dạ dày hiệu quả.
Cách uống viên tảo biển Nhật Bản cho người bị dạ dày là:
- Trẻ từ 6 tuổi trở lên: uống 10 viên mỗi ngày, chia làm 2-3 lần uống.
- Đối tượng từ 18 tuổi trở lên: ngày uống 30 viên tảo Nhật, chia làm 2-3 lần uống trong ngày.
Cách dùng tảo biển Nhật cho người béo phì
Với những người bị tăng cân béo phì thì tảo biển chính là sự lựa chọn hoàn hảo để giảm cân. Uống tảo biển Nhật đúng cách giúp đánh bay mỡ thừa, tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe.
Cách dùng cách dùng viên tảo Nhật Bản để giảm cân như sau:
- Dùng tảo trước khi ăn để tạo cảm giác no bụng, hạn chế nạp thêm thức ăn vào cơ thể.
- Nên kết hợp sử dụng cùng sữa đậu nành để tăng hiệu quả giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Cách uống tảo biển Nhật tăng cân
Tảo biển được đánh giá là thực phẩm lành mạnh dành cho những người cần tăng cân, duy trì cân nặng.
Cách dùng tảo biển Nhật để tăng cân hiệu quả là uống sau mỗi bữa ăn với liều lượng cho người lớn là 20-30 viên/ngày và trẻ nhỏ dùng với liều lượng ít hơn.
2. Cách sử dụng tảo biển để chăm sóc sắc đẹp
Ngoài cách uống viên hoặc bột tảo biển vừa chăm sóc sức khỏe vừa hỗ trợ làm đẹp từ bên trong thì các chị em có thể lựa chọn đắp mặt nạ tảo biển. Sử dụng tảo theo cách này giúp bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho làn da. Một số loại mặt nạ tảo biển được sử dụng phổ biến nhất hiện nay có thể kể đến là:
2.1. Mặt nạ trị mụn bằng tảo biển Nhật
Sự kết hợp giữa tảo biển, đất sét và dầu cây trà mang đến hiệu quả trong việc làm sạch da, giảm dầu thừa, kháng khuẩn, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn trên da.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Trộn đều 1 thìa bột tảo biển + 1 thìa đất sét cao lanh + 1-2 giọt dầu cây trà + 2 thìa trà xanh hoa cúc thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 2: Làm sạch da mặt, thấm khô nước rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da.
- Bước 3: Mát xa làn da nhẹ nhàng và thư giãn trong 10-15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Sử dụng đều đặn mỗi tuần 1 lần để đạt được hiệu quả trị mụn, dưỡng da tốt nhất.
2.2. Cách dùng tảo biển Nhật để ngừa lão hóa da
Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da bạn nên đắp mặt nạ tảo biển và vitamin E từ 2-3 lần mỗi tuần nhé. Nguyên nhân là bởi tảo và vitamin E đều có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do gây hại, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da.
Cách làm mặt nạ chống lão hóa da từ tảo biển và vitamin E:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột tảo, 2 giọt dầu vitamin E, 2 thìa dầu hạnh nhân, đem trộn đều thành hỗn hợp sền sệt.
- Bước 2: Thoa đều hỗn hợp tảo và vitamin E lên da sau khi đã rửa sạch da mặt.
- Bước 3: Để làn da thư giãn, hấp thụ dưỡng chất trong 15-20 phút rồi rửa thật sạch với nước.
Ngoài sử dụng tảo biển thì bạn có thể sử dụng sản phẩm collagen cũng là một cách để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
2.3. Cách dùng tảo Nhật đắp mặt dưỡng ẩm cho da nhờn
Mặt nạ tảo biển kết hợp cùng mật ong sẽ giúp giữ ẩm tự nhiên, kiểm soát tình trạng bóng nhờn trên da. Không những thế còn làm sạch, kháng khuẩn, làm lành vết thương nhanh chóng.
Cách làm mặt nạ tảo biển mật ong vô cùng đơn giản như sau:
- Bước 1: Trộn đều 1 thìa bột tảo cùng 1 thìa mật ong.
- Bước 2: Thoa hỗn hợp lên da mặt, mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút.
- Bước 3: Sau đó rửa sạch với nước, thoa kem dưỡng ẩm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Kết luận
Như vậy Ovanic.vn vừa bật mí đến bạn một số những cách dùng tảo biển Nhật đơn giản, dễ thực hiện và mang đến tác dụng tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm các sản phẩm từ tảo biển vui lòng liên hệ ngay với Ovanic để được tư vấn những sản phẩm tốt nhất với giá thành ưu đãi nhất nhé.
Nguồn:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Seaweed
- https://hellobacsi.com/da-lieu/cham-soc-da/mat-na-rong-bien/
- https://hellobacsi.com/da-lieu/cham-soc-da/mat-na-tao-xoan/