12 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Đối Với Sức Khỏe

• Bác Sĩ Lan Hương
• Ngày đăng: 08-02-2023
• Danh mục: Chăm Sóc Sức Khỏe

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới thì tinh dầu hoa anh thảo có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên hầu hết những người mới biết đến dầu hoa anh thảo đều chưa hiểu rõ về các tác dụng của nó. Và họ thường có nhiều thắc mắc như:

• Dầu hoa anh thảo là gì?
• Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo gì?
• Ai không nên sử dụng nó?
• Cách sử dụng ra sao, uống bao lâu thì ngừng?
• Và có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên không?
• …

Trên đây là những câu hỏi của rất nhiều người mới khi nghe về tinh dầu hoa anh thảo, đặc biệt là những chị em đang có nhu cầu muốn sử dụng sản phẩm. Vậy hãy cùng Ovanic.vn tìm hiểu chi tiết về 12 tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo để trả lời cho những câu hỏi trên nhé!

1. Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tinh dầu hoa anh thảo (tiếng anh: Evening primrose oil, viết tắt: EPO) là tinh dầu được chiết xuất từ hạt của hoa anh thảo, một loại cây hoa màu vàng, loại hoa này thường có nguồn gốc tại Bắc Mỹ. Theo như truyền thống lâu đời thì loại tinh dầu này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tác dụng hỗ trợ điều trị như các bệnh về xương khớp, da, tóc, sinh lý, viêm họng,…Nó thường được điều chế dưới dạng viên nang.

Ngày nay khi nói đến hoa anh thảo thì có rất nhiều người biết đến loại hoa này. Nhưng không phải ai cũng hiểu rỏ được những tác dụng của nó dành cho sức khỏe hoặc hỗ trợ điều trị bệnh. Dưới đây là những tác dụng cụ thể của nó đã được nghiên cứu khoa học và kiểm chứng.

2. Các tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo?

2.1 Cung cấp axit béo thiết yếu cho cơ thể

Trong mỗi viên uống tinh dầu hoa anh thảo có chứa hàm lượng dồi dào các axit gamma-linoleic (GLA) và axit linoleic (LA). Cả hai loại axit GLA và LA đều là axit béo omega-6 có tác dụng quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng tế bào và đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.

GLA chính là 1 loại axit béo vô cùng quan trọng và có lợi cho sức khỏe nhưng lại không thể tự tổng hợp bên trong cơ thể bạn mà phải được bổ sung từ bên ngoài. Ngoài ra, GLA như một dung môi cần thiết để vận chuyển các loại vitamin như vitamin A, D, E, K, đồng thời giúp chuyển hóa caroten thành vitamin A, hấp thụ nhiều loại khoáng chất thiết yếu .

Còn omega-6 là nguyên tố quan trọng  tạo nên các cấu trúc như màng tế bào, hocmon, hỗ trợ vận chuyển và hấp thu các loại vitamin cũng như góp phần trong nhiều quá trình chuyển hóa chất khác của cơ thể.

2.2 Giúp chị em giảm triệu chứng khó chịu ở giai đoạn tiền mãn kinh

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng rất hiệu quả cho việc cân bằng nội tiết tố nữ, ngoài ra các triệu chứng khó chịu xuất hiện ở giai đoạn tiền mã kinh cũng được giảm thiểu một cách hiệu quả cho chị em .

Nhiều triệu chứng ở giai đoạn tiền kinh nguyệt như đau bụng, tức ngực, nổi mụn, bốc hỏa, trầm cảm, tính khí thất thường, đau đầu,… Việc hấp thụ đủ các axit béo như GLA và LA khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo sẽ hỗ trợ giúp cho các chức năng nội tiết tố hoạt động tốt hơn. Ngoài ra còn giúp cho các chị em giải tỏa áp lực tinh thần, giảm căng thẳng, thư giãn và căng tràn sức sống trở nên trẻ trung sinh động hơn rất nhiều.

2.3 Tinh dầu hoa anh thảo giúp trị mụn

Tinh dầu hoa anh thảo là một công cụ giúp hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ rất tốt . Trong trị mụn, nếu bạn là người da dầu , việc cung cấp thêm dầu tức là tinh dàu hoa anh thảo sẽ làm cho da bạn càng nhiều dầu hơn gây bí lỗ chân lông làm cho làn da của bạn bị mụn nhiều hơn , cho nên ở đây có một lời khuyên cho những bạn da dầu không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo cho trị mụn nhé. Còn đối với các loại da bình thường và da khô các bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng tinh dầu hoa anh thảo nhé. Đây sẽ là một công cụ rất hữu dụng trong việc trị mụn nhờ việc hấp thu các loại axit béo omega-6 làm cân bằng lượng hormone trong cơ thể qua đó giảm mụn trứng cá do mất cân bằng hormone và tăng đồ đàn hồi của da cho bạn một làn da khỏe và đẹp.

2.4. Giúp giảm cân

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng giúp làm tăng tốc đốt cháy và chuyển hóa lượng mỡ thừa trong cơ thể, hạn chế cơ chế hấp thu đường của cơ thế, ngăn ngừa lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, . Bên cạnh đó, còn có tác dụng cân bằng hormone trong loại dầu. Vì vậy, có thể nói tinh dầu hoa anh thảo là phương pháp  giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì an toàn và hiệu quả dành cho phái đẹp.

2.5 Giúp giảm đau, giảm viêm

2.7 Hỗ trợ trị bệnh loãng xương

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy , ở người bị loãng xương lượng axit béo thấp hơn rất nhiều so với người không bị loãng xương. Việc tinh dầu hoa anh thảo chứa thành phần vàng là axit béo sẽ hỗ trợ rất nhiều cho người bị loãng xương. Đồng thời với việc sử dụng bổ sung thêm canxi và chế độ ăn uống tập thể dục hợp lý sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh này và ngăn ngừa loãng xương.

2.8 Hỗ trợ tăng khả năng thụ thai

Acid gamma linolenic (GLA) trong dầu hoa anh thảo sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành một loại hormone có tên là Prostaglandins. Loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tiến trình sản xuất chất nhầy ở cỗ tử cung phụ nữ. Một khi ở khu vực này lượng chất nhầy được tăng cường sẽ tạo điều kiện cho thời gian sinh sống của tinh trùng lâu hơn tạo điều kiện tốt hơn để thụ thai.

2.9 Tác dụng hỗ trợ chống dị ứng

Những thổ dân Bắc Mỹ xưa thường sử dụng cây hoa anh thảo trong chế độ ăn uống để giảm hiện tượng mẩn ngứa. Theo nghiên cứu hiện đại, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo làm giảm độ nghiêm trọng của dị ứng. 

Nghiên cứu trên động vật sau khi dùng tinh dầu hoa anh thảo, 80 phút sau dùng đã giảm triệu chứng dị ứng. Mức độ giảm tầm 86%. Tuy thí nghiệm này hiện chưa được áp dụng trên người nhưng nhiều minh chứng rất tích cực. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo thời gian dài đã cải thiện rõ rệt vấn đề dị ứng, mẩn ngứa.

2.10 Tác dụng làm đẹp da

Tinh dầu hoa anh thảo từ lâu đã nổi tiếng trong phái làm đẹp bởi khả năng làm mềm và mịn da. Điều này hoàn toàn có cơ sở khi lượng acid béo không bão hòa trong tinh dầu hoa anh thảo rất lớn. Lượng Acid béo không bão hòa chủ yếu là acid linoleic (LA) và acid γ-linolenic (GLA). 

Acid béo LA sẽ có vai trò như một lớp lipid bổ sung lên bề mặt da, giúp da giữ được độ ẩm. Ngoài ra, hai chất LA và GLA còn kích thích sản sinh collagen, giảm lớp dày sừng. Nhờ đó, bạn sẽ giữ được làn da căng mịn, mượt mà vốn có.

>>> Bạn nên xem: Khám phá các sản phẩm collagen đẹp da tốt nhất.

Ngoài khả năng làm căng mịn, LA và GLA còn tác động vào hệ thống sinh lý của phụ nữ. Nếu bạn là người đang gặp các vấn đề mụn nội tiết thì tinh dầu hoa anh thảo sẽ hỗ trợ giải quyết giảm mụn. 

Nguyên nhân cho khả năng này là hoạt chất LA và GLA làm hormone estrogen được sản sinh đều đặn. Cơ thể không còn gặp tình trạng rối loạn nội tiết, kết quả là lượng mụn do rối loạn nội tiết sẽ giảm bớt.

2.11 Góp phần chống oxy hóa cho cơ thể  

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong tinh dầu hoa anh thảo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa này có nhiệm vụ tiêu diệt gốc tự do trong cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ góp phần nào khiến các cơ quan làm chậm quá trình lão hóa.

Khi cơ thể thường xuyên đào thải các gốc tự do ra khỏi cơ thể, thì bạn sẽ giảm phần nào lượng nếp nhăn. Ngoài ra, một số căn bệnh hiểm nghèo khác như ung thư cũng sẽ ít nguy cơ hình thành.

2.12 Cải thiện ham muốn ở phụ nữ 

Cơ thể phụ nữ khi mắc các vấn đề về nội tiết tố sẽ dễ kéo theo tình trạng giảm ham muốn. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cả thể chất người phụ nữ.

Trong khi đó, tinh dầu hoa anh thảo có thể cải thiện được hiện tượng giảm ham muốn do vấn đề nội tiết. Nhiều nghiên cứu cho rằng tác dụng này là do khả năng cải thiện độ ổn định của hormone cơ thể.

Góc chuyên gia giải đáp thắc mắc

Mặc dù tinh dầu hoa anh thảo được nghiên cứu và ứng dụng trong làm đẹp, bảo vệ sức khỏe nhưng thực tế không phải ai cũng dùng được. Nhiều người thậm chí còn cho rằng có thể dùng loại dầu này như một loại thuốc. Thế nhưng, viên uống này chỉ thực sự tốt nếu dùng đúng cách.

Tinh dầu hoa anh thảo có thể nói là có vô vàn công dụng tốt đối với chị em phụ nữ. Thế nhưng, nhiều người vẫn còn khá lo ngại về sự hiệu quả thực sự của nó. Dưới đây là giải đáp thắc mắc từ Ovanic sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại dưỡng chất này

Ai không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Một số nhóm người không thể sử dụng tinh dầu hoa anh thảo. Vậy ai không thể dùng được loại dưỡng chất này? Dưới đây là một số nhóm người không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo:

• Những người bị dị ứng với tinh dầu hoa anh thảo.
• Người đang gặp vấn đề về rối loạn đông máu: sử dụng thuốc aspirin heparin, warfarin, enoxaparin, mắc hội chứng Thalassemia…
• Người đang sử dụng thuốc giảm huyết áp: vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào về khả năng dùng tinh dầu hoa anh thảo làm giảm huyết áp mạnh. Tuy nhiên, nhiều nguy cơ về rối loạn huyết áp có thể xảy ra nếu dùng chung thuốc làm giảm huyết áp với tinh dầu hoa anh thảo.
• Phụ nữ có thai: vẫn chưa có nghiên cứu rõ ràng nào về tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo trên thai nhi nên lời khuyên là không nên sử dụng.
• Người chuẩn bị làm phẫu thuật: nhiều nguy cơ tinh dầu hoa anh thảo làm rối loạn chảy máu trong và hậu phẫu. Vì thế, hãy thông báo với bác sĩ nếu bạn đã lỡ uống viên tinh dầu hoa anh thảo trước phẫu thuật nhé!

Tinh dầu hoa anh thảo nên uống sáng hay uống tối?

Liều dùng thông dụng của tinh dầu hoa anh thảo là 1 – 2 viên/ngày. Trong khi đó, buổi sáng là thời điểm cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Khi bạn uống viên tinh dầu hoa anh thảo vào buổi sáng, cơ thể sẽ dung nạp tối đa lượng dưỡng chất cần thiết.

Tuy nhiên, nếu bất chợt buổi sáng bạn quên uống viên tinh dầu hoa anh thảo thì vẫn có thể uống bù. Uống viên uống này vào ban đêm không ảnh hưởng nhiều đến công dụng hay tạo tác dụng xấu.

Ngoài ra để biết cách sử dụng dầu hoa anh thảo đúng cách cho từng nhu cầu, từng đối tượng và từng bệnh lý khác nhau. Bạn nên xem bài viết dưới đây:

=>>> Cách uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách mang hiệu quả cao

Uống tinh dầu hoa anh thảo có bị mụn không?

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng cân bằng nội tiết tố đang bị rối loạn trong cơ thể. Vì thế, nếu bạn đang bị mụn nội tiết thì viên uống này sẽ giảm mụn trứng cá, nhất là tuổi dậy thì.  

Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng, tinh dầu hoa anh thảo vốn dĩ là một loại dầu. Nếu da bạn thuộc kiểu da dầu thì bổ sung thêm một loại dầu hoa anh thảo nữa là không nên. Trường hợp bạn vẫn “cố chấp” thử uống thì sẽ dễ dẫn đến da tiết thêm dầu. Hậu quả của việc này là lỗ chân lông bị bít tắc, mụn sẽ nổi nhiều hơn.

Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo

Viên uống tinh dầu hoa anh thảo thường rất ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, đối với một số cơ địa nhạy cảm vẫn có thể phần ít người gặp phải các tình trạng như:

• Đau bụng, buồn nôn, chóng mặt.
• Phân mềm.
• Hạ huyết áp.
• Kích ứng nhẹ đến vừa.

Rất ít người dùng tinh dầu hoa anh thảo sẽ gây ra tác dụng phụ, tuy nhiên nếu cơ địa bạn gặp bất cứ biểu hiện nào hãy ngừng thuốc. Sau đó, bạn hãy xin tư vấn của các chuyên gia hoặc bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết nhất.

Lời kết 

Không thể phủ nhận sự “thần kỳ” của công dụng tinh dầu hoa anh thảo. Tuy nhiên, chỉ khi chúng ta dùng đúng, dùng đủ thì mới có thể phát huy hết khả năng của nó. Hãy sử dụng viên uống tinh dầu hoa anh thảo một có thông minh nhé!

Nguồn tham khảo:

• https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
• https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/evening-primrose-oil
• https://www.health.com/evening-primrose-oil-benefits-7105116
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691511001943
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002937802004258
• https://academic.oup.com/ajcn/article/71/1/352s/4729570

Hãy thường xuyên theo dõi Ovanic.vn để cập nhật những bài viết mới về chủ đề tinh dầu hoa anh thảo và các chủ đề khác về sức khỏe và sắc đẹp nhé. Mong rằng các thông tin tại bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình.

Cảm ơn bạn! Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc!

Ovanic lan tỏa sức khỏe và hạnh phúc tới mọi nhà