Tảo biển có tác dụng gì? 9 Tác dụng “thần kỳ” của tảo bạn nên biết

Tảo biển – siêu thực phẩm bổ dưỡng nhất hành tinh mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người. Từ lâu thực phẩm tự nhiên này đã được con người mách nhau chọn mua và sử dụng hàng ngày. Vậy tảo biển có tác dụng gì? Cùng Ovanic.vn điểm danh top những tác dụng “thần kỳ” của tảo biển đối với sức khỏe sắc đẹp nhé.

1. Tảo biển có tác dụng gì cho sức khỏe con người?

Các kết quả nghiên cứu khoa học đã tìm thấy trong tảo biển rất nhiều các loại vitamin, dưỡng chất, acid amin như omega 3,6, kẽm, sắt, protein, carotenoid,…mang đến những lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe của tóc và da, hỗ trợ hệ miễn dịch, và giảm cân.

Dưới đây là chi tiết các lợi ích:

1.1. Tác dụng của tảo biển với huyết áp và tim mạch

Tảo biển là một loại thần dược rất tốt cho sức khỏe, nhất là với những người bị bệnh huyết áp, tim mạch. Sử dụng tảo biển đều đặn với liều lượng hợp lý sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, hạn chế tình trạng suy nhược mệt mỏi, từ đó ngăn ngừa nguy cơ bị tụt huyết áp.

Các hoạt chất kali và fucan được tìm thấy trong tảo biển giúp:

• Làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể.
• Ngăn ngừa nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Cải thiện chỉ số mỡ máu ở mức “đáng báo động”.

Tảo biển giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tổn thương tế bào, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

=>>> Nghiên cứu mới về: Ăn rong biển và nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Nghiên cứu về nguy cơ tuần hoàn trong cộng đồng (CIRCS) – tại Đại học Tsukuba, Ibaraki, Nhật Bản.

1.2. Ăn tảo biển có tác dụng gì với bệnh tiểu đường?

Việt Nam là 1 trong 10 quốc gia có tỷ lệ bệnh nhân bị tiểu đường cao nhất trên thế giới. Cụ thể có khoảng 5,5% dân số mắc bệnh mỗi năm. Tiểu đường cũng là một trong 3 nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất hiện nay. Và vấn đề đáng báo động là độ tuổi mắc bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, thậm chí có những người từ 20-30 tuổi đã mắc bệnh với nhiều biến chứng nguy hiểm hơn.

Giải pháp lý tưởng dành cho những bệnh nhân bị tiểu đường là sử dụng tảo mỗi ngày. Nguyên nhân là trong tảo chứa các hoạt chất như beta-carotene, polysaccharides, chlorophyll,…Đây là các chất chống oxy hóa giúp giảm sự suy yếu của tế bào tuyến tụy, kích thích sản sinh insulin.

Cuộc khảo sát trên 25 bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 2 cho thấy sử dụng đều đặn 2g tảo mỗi ngày sẽ làm giảm chỉ số đường huyết từ 9% xuống còn 8%.

Ngoài ra, sử dụng tảo đúng cách còn giúp bệnh nhân bị tiểu đường có thể hạn chế việc mắc phải những biến chứng nguy hiểm như cao huyết áp, nhiễm trùng, suy giảm thị lực, suy giảm chức năng thận, tăng mỡ máu,…

1.3. Tác dụng của tảo biển với tuyến giáp

Một trong những nguyên nhân chính gây nên các bệnh tuyến giáp là chế độ ăn uống hàng ngày bị thiếu hụt thành phần i ốt.
Tảo biển lại là một loại thực phẩm cực kỳ giàu i ốt hữu cơ nên được các chuyên gia khuyên dùng để phòng ngừa và cải thiện các bệnh liên quan đến tuyến giáp.

Tảo biển uống có tác dụng gì với tuyến giáp? Bổ sung i ốt cho cơ thể thông qua tảo biển sẽ giúp thúc đẩy sản sinh và cân bằng thyroxine và triiodothyronine. Đây là 2 hormone quan trọng giúp tuyến giáp hoạt động tốt, tăng miễn dịch, điều hòa chức năng tuyến giáp.

Các nhà khoa học còn tìm thấy trong tảo biển có chứa tyrosine. Đây là một loại acid amin cực kỳ quan trọng đối với chức năng hoạt động của tuyến giáp.

1.4. Khả năng chống oxy hóa của tảo biển

Tảo biển được chứng nhận là siêu thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể kể đến như vitamin C, beta carotene, lutein, lycopene, chất diệp lục.

Chính vì thế khi sử dụng tảo biển đều đặn hàng ngày sẽ giúp làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm.

1.5. Bột tảo biển có tác dụng gì với hệ tiêu hóa?

Một công dụng của tảo xoắn mà Ovanic muốn bật mí trong bài viết này là tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, bài tiết.

Chất xơ hòa tan có trong tảo sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các lợi khuẩn phát triển, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu. Đồng thời, tảo còn giúp tăng cường hoạt động nhu động ruột, làm giảm nguy cơ bị táo bón.

1.6. Tảo biển giúp tăng cường thanh lọc cơ thể

Nghiên cứu khoa học đã chứng nhận tảo giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Tác dụng này của tảo có lợi cho những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường độc hại, nhiều kim loại nặng, bụi bẩn, ô nhiễm,…

=>>> Xem thêm: Top 5 thực phẩm bổ sung tảo biển nhật bản tốt nhất hiên nay

2. Công dụng của tảo biển với chứng bệnh ung thư

Số liệu thống kê vào năm 2020 cho thấy tại Việt Nam hiện có hơn 182 nghìn ca mắc mới và hơn 122 nghìn ca bị tử vong do bệnh ung thư. Và đến nay con số này đã gia tăng lên rất nhiều. Một số bệnh ung thư thường gặp như ung thư phổi, gan, vú, tuyến tiền liệt, cổ tử cung,…

Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học cả ở Việt Nam và trên thế giới đã chỉ ra rằng tảo biển có hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ chữa bệnh ung thư.

Tảo biển có tác dụng gì với bệnh ung thư?

Trả lời: Thành phần Fucoidan được tìm thấy trong tảo biển nâu được chứng nhận có hiệu quả trong việc:

• Kháng viêm, kháng u, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào gây ung thư.
• Tiêu diệt các tế bào gây ung thư, ngăn ngừa bệnh phát triển và di căn.
• Ngăn cản hình thành máu mới tại khối u, cắt đứt nguồn cung cấp dung dưỡng cho khối u, làm giảm kích thước khối y hiệu quả.

Lignans là tiền thân của phytoestrogen, phytoestrogen thay thế cho estrogen hạn chế hình thành gốc tự do gây ung thư.

Tảo biển spirulina có chứa thành phần phycocyanin và polysaccharides giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, tảo còn làm giảm tác dụng phụ khi thực hiện hóa xạ trị.

Tảo biển là siêu thực phẩm bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết giúp người bị bệnh ung thư nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

=>>> Xem thêm: Viên uống Okinawa Fucoidan Nhật (hỗ trợ ngừa bệnh ung thư)

3. Tảo biển và những tác dụng diệu kỳ với sắc đẹp

Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thì tảo biển là được các chị em đánh giá là siêu phẩm trong việc chăm sóc sắc đẹp. Cụ thể tác dụng của tảo biển trong làm đẹp là:

3.1. Tảo biển có tác dụng gì trong việc kiểm soát vóc dáng?

Tảo biển có giảm cân không?

Tảo là thực phẩm lành tính được chuyên gia khuyên dùng cho những người tăng cân, béo phì. Tảo tốt cho cả người ăn kiêng, ăn chay.

Nguyên nhân là bởi thực phẩm này giàu chất xơ Alginate. Hoạt chất này giúp phá vỡ các liên kết chất béo không lành mạnh, ngăn chặn việc hấp thụ chất béo vào cơ thể (có hiệu quả hấp 60 lần so với các loại rau củ quả thông thường).

Dưỡng chất trong tảo cực lớn, với canxi nhiều gần 3 lần sữa bò, vitamin B2 gấp 4 lần trứng,… Chính vì thế nên khi sử dụng tảo sẽ tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không bị thiếu chất dinh dưỡng.

Tác dụng tăng cân của tảo biển

Thật vô lý khi vừa ở trên đây đã nhắc đến tảo là thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân đúng không ạ? Nhưng điều này hoàn toàn là sự thực. Tác dụng tăng hay giảm cân của tảo phụ thuộc vào cách uống hàng ngày. Nếu bạn dùng tảo sau bữa ăn sẽ giúp tăng cân hiệu quả đấy ạ.

Nguyên nhân là bởi tảo biển có chứa chất béo, vitamin, protein, acid amin cao rất nhiều lần so với các loại thực phẩm như thịt gà, thịt lợn, rau củ,…. Do đó, tảo chính là thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh được sử dụng phổ biến hiện nay.

3.2. Tác dụng tảo biển với làn da

Tảo biển có tác dụng gì đối cho da mặt? Tảo chính là “thần dược” giúp các chị em cải thiện nhan sắc. Cụ thể, tảo mang đến những công dụng vượt trội như:

• Tảo chứa phycocyanin, beta carotene, chlorophyll, polysaccharide,…. Các hoạt chất này giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến sắc tố da như nám, tàn nhang, thâm, sạm, đồi mồi, đốm nâu.
• Tảo biển giàu vitamin A, B12, E,… giúp dưỡng trắng da, cải thiện tông màu da.
• Tảo giàu selen, tyrosine, tocopherol. Đây là chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào da khỏi gốc tự do, chống lão hóa sớm.
• Da đẹp hơn do hormone cơ thể ổn định, hạn chế hình thành mụn, tăng cường dưỡng ẩm, giúp da ngậm nước, luôn được mềm mại, mịn màng.

>>> Xem thêm các sản phẩm tảo biển tốt cho sức khỏe

4. Vậy tảo biển có tốt không?

Chắc hẳn khi đọc đến đây thì bạn đã có câu trả lời rằng tảo có tốt không rồi đúng không ạ? Tảo là một loại thực phẩm tự nhiên cực kỳ giàu thành phần dinh dưỡng, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa ngăn ngừa bệnh tật lại có thể kiểm soát cân nặng, nuôi dưỡng làn da tươi trẻ theo năm tháng.

Vì vậy còn chần chừ gì nữa mà không sử dụng tảo ngay hôm nay để chăm sóc sức khỏe sắc đẹp một cách toàn diện nhất.

Trên đây là tổng hợp những tác dụng của tảo biển với sức khỏe sắc đẹp, đem đến cho bạn câu trả lời tảo biển có tác dụng gì, có thực sự tốt hay không? Hãy thường xuyên theo dõi tại Ovanic.vn để liên tục cập nhật những thông tin bổ ích về sức khỏe. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu và đặt mua các sản phẩm từ tảo vui lòng liên hệ ngay với Ovanic để được tư vấn giải đáp nhé.

Nguồn tham khảo:

• https://oceanservice.noaa.gov/facts/seaweed.html
• https://www.healthline.com/nutrition/seaweed-healthy-nutritious
• https://en.wikipedia.org/wiki/Seaweed

Cách dùng tảo biển Nhật đúng nhất để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe

Chuyên Gia Giải Đáp: Những ai không nên uống tảo biển?