Lợi Ích Của Collagen Peptide: Chứng Minh Khoa Học Và Tác Dụng Nổi Bật

Collagen peptide là một dạng collagen đã qua thủy phân thành các phân tử nhỏ, dễ hấp thụ hơn so với collagen thông thường. Chính vì kích thước siêu nhỏ và hàm lượng amino acid dồi dào, collagen peptide mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, từ tăng cường độ đàn hồi của da, hỗ trợ xương khớp, đến cải thiện sức khỏe tiêu hóa và tim mạch. Hãy cùng Ovanic tìm hiểu các lợi ích cụ thể của collagen peptide và những nghiên cứu khoa học chứng minh công dụng của nó trong bài viết này.

Lợi ích của collagen peptide đối với cơ thể

Lợi ích của collagen peptide cho da

Collagen peptide là thành phần rất quan trọng tham gia xây dựng và duy trì cấu trúc da. Sau đây là một số lợi ích quan trọng của chúng đối với làn da như:

• Giúp săn chắc và tăng độ đàn hồi của da. Collagen sẽ tạo ra một mạng lưới collagen trong da và xây dựng một cấu trúc đàn hồi chắc chắn. Khi bổ sung collagen peptide vào, cơ thể sẽ hấp thụ và chuyển hóa để giúp tái tạo và làm tăng sự đàn hồi săn chắc của da.
• Collagen là thành phần chính giúp duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da đồng thời giảm nếp nhăn xuất hiện trên da. Theo thời gian tuổi tác tăng sẽ làm quá trình sản xuất collagen tự nhiên giảm đi. Việc bổ sung collagen peptide sẽ giúp tái tạo và tăng cường cấu trúc collagen, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da.
• Cải thiện độ ẩm và mờ vết thâm nám trên da. Collagen giúp giữ nước và tăng độ ẩm cho da, giúp cho da luôn mềm mịn. Nó giúp tránh tình trạng da bị khô nứt nẻ.
• Ngoài ra collagen peptide còn giúp da căng mịn, mềm mại và tươi trẻ. Đồng thời nó còn giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm và các nếp nhăn

Ví dụ: Theo một nghiên cứu thực hiện bổ sung collagen peptide liên tục trong 12 tuần. Kết quả cho thấy collagen peptide có khả năng làm tăng sự đàn hồi của da và giảm sự chảy xệ. Đồng thời nó giúp cải thiện độ mịn và độ săn chắc của da. (Tạp chí Journal of Cosmetic Dermatology, 2019)

Lợi ích của collagen peptide cho xương và khớp

Collagen peptide là một thành phần quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc và tăng cường chức năng của xương, khớp. Dưới đây là các lợi ích tiêu biểu của chúng đối với xương và khớp:

• Tăng khả năng hấp thụ canxi và củng cố xương. Collagen peptide có chứa một số thành phần axit amin như glycine, proline và hydroxyproline. Chúng có khả năng làm tăng khả năng hấp thu canxi và một số khoáng chất khác. Đồng thời chúng có khả năng tăng cường độ bền, độ cứng và củng cố xương chắc khỏe hơn.
• Hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi mô sụn. Collagen peptide có khả năng kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp hỗ trợ tái tạo, phục hồi và duy trì chức năng mô sụn một cách hiệu quả. Từ đó giúp đẩy lùi nguy cơ các bệnh về sụn khớp như thoái hóa sụn và viêm khớp.
• Giảm đau và viêm khớp. Collagen peptide có tính kháng viêm giúp giảm đau và viêm khớp. Đồng thời giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và tăng cường chức năng khớp.

Ví dụ: Theo một đánh giá của 8 thử nghiệm lâm sàng ở người mắc bệnh viêm khớp xương (năm 2017) đã chỉ ra việc bổ sung peptide collagen giúp cải thiện chức năng khớp đồng thời giảm đau khớp.

Lợi ích của collagen peptide cho tóc và móng

Collagen peptide đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và tăng cường sức khỏe cho móng và tóc. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của chúng cho móng và tóc:

• Giúp tóc khỏe mạnh và tăng độ dày nhiều hơn. Collagen peptide cung cấp các axit amin cần thiết giúp tăng sản sinh các protein tạo nên tóc, trong đó có keratin – thành phần chính của tóc. Từ đó làm tăng độ dày và sức mạnh của sợi tóc, giúp cho tóc trở nên chắc khỏe và bồng bềnh hơn.
• Tăng tốc độ mọc và cải thiện chất lượng của móng tay. Collagen peptide giúp cung cấp dưỡng chất cho móng tay như các axit amin, vitamin và khoáng chất. Đồng thời giúp tăng cường sản xuất keratin – một loại protein quan trọng giúp xây dựng và bảo vệ móng tay. Từ đó giúp tăng tốc độ mọc và cải thiện chất lượng của móng tay.

Ví dụ: Theo một nghiên cứu khảo sát về tác động của collagen peptide đối với sức khỏe móng tay. Kết quả đã chỉ ra việc sử dụng collagen peptide giúp cải thiện độ dày, độ cứng và tốc độ mọc của móng tay. (Tạp chí Journal of Cosmetic Science, năm 2017)

Lợi ích cho hệ tiêu hóa

Dưới đây là một số lợi ích nổi bật mà collagen peptide đem lại cho hệ tiêu hóa:

• Hỗ trợ quá trình cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Collagen peptide giúp cung cấp các amino acid cần thiết cho quá trình tạo ra các enzym tiêu hóa và phân giải thức ăn. Đồng thời khi collagen peptide đi qua ruột, nó có thể tương tác với niêm mạc ruột và tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Tăng cường sự phát triển và phục hồi của niêm mạc đường tiêu hóa. Collagen peptide cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp niêm mạc phát triển khỏe mạnh và bảo vệ chúng trước các tác động tiêu cực. Đồng thời trong các trường hợp niêm mạc đường tiêu hóa bị tổn thương do viêm nhiễm hoặc có vết thương. Khi đó collagen peptide đóng vai trò kích thích quá trình tái tạo và phục hồi niêm mạc giúp giảm thời gian phục hồi và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

Ví dụ: Theo một nghiên cứu khảo sát về tác động của collagen peptide đối với hệ tiêu hóa. Kết quả đã cho thấy việc sử dụng collagen peptide giúp giảm nhẹ triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản và tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa. (Tạp chí Nutrients, năm 2017)

Bạn nên xem: ➡️ Top 8 collagen peptide được yêu thích nhất hiện nay

Các lợi ích khác của collagen peptide

Tăng cường phục hồi cơ bắp và giúp cho cơ bắp tăng trưởng phát triển

• Tăng cường sự tăng trưởng cơ bắp. Collagen peptide giúp cung cấp các amino acid đủ để tham gia vào quá trình tổng hợp protein. Việc này rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ bắp.
• Phục hồi cơ bắp. Collagen peptide có khả năng cung cấp dưỡng chất giúp kích thích quá trình tái tạo và phục hồi cơ bắp. Đồng thời, collagen peptide cũng có tính kháng viêm, tăng sự đàn hồi và độ co giãn của cơ bắp, giúp bảo vệ cơ bắp khỏi các tổn thương và tăng khả năng phục hồi sau tập luyện hoặc chấn thương.

Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hỗ trợ sức khỏe tim mạch

• Tăng cường sự đàn hồi của mạch máu. Collagen là thành phần quan trọng của thành tế bào mạch máu. Nó có khả năng tăng cường sự linh hoạt và đàn hồi của mạch máu, giúp chúng co giãn một cách hiệu quả. Từ đó giúp cải thiện sự lưu thông máu huyết, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Collagen peptide có tính kháng viêm và khả năng ổn định khối máu. Giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện hệ tuần hoàn.
• Van tim rất quan trọng trong hệ tuần hoàn giúp điều chỉnh lưu lượng máu và ngăn sự trào ngược máu. Collagen peptide có vai trò rất quan trọng đối với cấu trúc cũng như chức năng của van tim. Nó hỗ trợ phục hồi và bảo vệ van tim đồng thời giảm các vấn đề gây nguy hại đến van tim.
• Khi mạch máu bị tổn thương collagen peptide sẽ kích thích tái tạo mô giúp cho mạch máu được phục hồi nhanh và duy trì sức khỏe của hệ tuần hoàn.

Ví dụ: Theo nghiên cứu về tác động của collagen peptide đối với sức khỏe tim mạch. Kết quả cho thấy việc bổ sung Collagen peptide thường xuyên giúp tăng nồng độ Cholesterol tốt (HDL) đồng thời giúp giảm thiểu xơ cứng động mạch. (Tạp chí Xơ vữa động mạch và Huyết khối, năm 2017)

Hỗ trợ sự phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật

• Collagen peptide sẽ cung cấp các amino acid. Việc này để tạo ra collagen giúp phục hồi và tái tạo mô sau chấn thương và phẫu thuật. Collagen là một trong những thành phần chính của da sụn xương khớp. Vì thế tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể sẽ giúp cải thiện quá trình phục hồi và tái tạo mô.
• Sau chấn thương hoặc phẫu thuật cơ thể chúng ta phản ứng bằng cách kích hoạt viêm nhiễm. Việc này để kháng lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây tổn thương cho cơ thể. Khi cơ thể bị viêm nhiễm quá mức sẽ ảnh hưởng đến quán trình phục hồi. Chính vì thể collagen peptide giúp giảm viêm nhiễm. Nó có khả năng kháng viêm hiệu quả giúp quá trình phục hồi của cơ thể diễn ra nhanh hơn.
• Khi cơ thể bị tổn thương collagen peptide sẽ tương tác với các mô và kết dính chúng lại. Để tạo thành một cấu trúc mạnh mẽ giúp hồi phục nhanh chóng. Collagen peptide sẽ tăng cường sự liên kết mô trong quá trình hồi phục. Việc này rất quan trọng trong quá trình phục hồi da sụn hoặc mô liên kết.
• Collagen peptide sẽ cung cấp amino acid và dưỡng chất cho quá trình tái tạo và phục hồi mô. Việc này giúp cho cơ thể được phục hồi một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Tổng kết

Như bài viết đã chia sẻ về những lợi ích tuyệt vời của collagen peptide. Nó mang lại cho sức khỏe tổng thể và hỗ trợ làm đẹp. Collagen peptide không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho xương khớp.  Giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn. Đồng thời giúp tóc dày, chắc khỏe và cải thiện sức khỏe của móng. Ngoài ra collagen peptide còn có các lợi ích khác như giúp tăng cường sự tăng trưởng và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn. Đồng thời nó còn hỗ trợ phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật.

Hãy bổ sung collagen peptide thường xuyên để bảo vệ và duy trì sức khỏe tổng thể cũng như hỗ trợ làm đẹp một cách toàn diện từ trong ra ngoài. Tuy nhiên trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia. Nếu bạn cần hỗ trợ hoặc giải đáp bất kỳ thắc mắc gì hãy liên hệ với các chuyên gia của Ovanic.vn để được hỗ trợ.

Nếu bạn muốn hiểu thêm về collagen peptide, và cách bổ sung hoạt chất này. ➡️ Bạn có thể xem bài viết: Collagen Peptide Là gì? Cách Bổ Sung Hiệu Quả, Tác Dụng Phụ