25, 35, 40, 50 tuổi nên uống collagen loại nào: Chuyên gia đề xuất

• Bác Sĩ Lan Hương
• Ngày đăng: 28-03-2023
• Danh mục: Chăm Sóc Sức Khỏe, Chuyên Gia Giải Đáp, Làm Đẹp

Kể từ tuổi 25, 35 trở đi, rất nhiều người sử dụng collagen, vậy từ khoảng 25, 35, 40, 50 tuổi nên uống collagen loại nào? Nhiều người không biết lựa chọn collagen nên dùng không hiệu quả, thậm chí là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu bạn vẫn chưa biết nên dùng loại collagen nào thì dưới đây Ovanic sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này một cách chi tiết nhất. Hãy dõi theo ngay sau đây nhé!

1. Tại sao bạn cần bổ sung Collagen sau 25 tuổi

Trong các nghiên cứu khoa học, người ta đã phát hiện ra rằng, lượng collagen sẽ bắt đầu giảm dầu từ độ tuổi 25 trở đi. Sau 25 tuổi, cơ thể sẽ mất dần 1% sau mỗi năm. Thời điểm đầu, cơ thể sẽ không thấy biểu hiện nào rõ rệt, nhưng dấu hiệu lão hóa sẽ dần rõ hơn khi từ tuổi 30 trở đi.
Việc thiếu hụt collagen sẽ khiến cơ thể dễ mắc các vấn đề như:

• Da lão hóa: các lớp collagen dưới hạ bì dần mất đi, không còn gì giúp nâng bề mặt da nữa. Vì thế, các nếp nhăn do quá trình lão hóa da xuất hiện. Da không được collagen chống đỡ nữa cũng sẽ dễ tổn thương hơn, chịu nhiều lực từ môi trường nên ngày càng xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết thương.
• Xương khớp không linh hoạt: collagen làm mất đi độ linh hoạt của khớp bằng cách giảm dịch tiết ở khớp. Sụn khớp thoái hóa khiến các đầu khớp gần nhau hơn. Việc các khớp thiếu dịch và độ dày của sụn làm cho chúng dễ va vào nhau. Kết quả là sưng, viêm do ma sát và chân không còn linh hoạt, cử động tốt được nữa.
• Loãng xương: các collagen thực hiện nhiệm vụ nâng đỡ trong cấu trúc xương khi giảm mật độ đi thì độ chắc và linh hoạt của xương cũng giảm đi. Khả năng chịu lực của xương sẽ kém, xương dễ bị loãng do kết cấu không còn bền chặt từ collagen như trước nữa.
• Tóc và móng dễ gãy: collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hình thành tóc và móng. Khi thành phần này dần ít đi do tuổi tác, tóc dễ rụng hơn do không được bổ sung đủ dinh dưỡng cho nang tóc từ đầu. Móng tay rất dễ xuất hiện các nếp sần do thiếu collagen.
• Tăng cường chức năng não bộ: chức năng não bộ sẽ kém hơn do nhiều yếu tố kết hợp từ việc thiếu collagen. Trước hết, hệ thống mạch máu thiếu collagen sẽ không có đủ độ đàn hồi, từ đó máu lên não sẽ ít hơn. Không những thế, chức năng của các sợi thần kinh sẽ làm việc kém hiệu quả hơn do collagen hao hụt, không còn “chống đỡ” giữa các tế bào.

Phụ nữ sau tuổi 25 và collagen

2. Những lợi ích của việc bổ sung Collagen sau tuổi 25

Theo các nghiên cứu từ các nhà khoa học trường đại học Harvard, collagen sẽ bắt đầu giảm dần do quá trình lão hóa từ khoảng lúc bạn 25 tuổi. Việc bổ sung Collagen sau tuổi 25 đã được chứng minh là sẽ có những lợi ích cho cơ thể như:

• Làm chậm quá trình lão hóa da, giảm thâm nám, làm mờ các nếp chân chim mới hình thành: bổ sung collagen ngoại sinh sẽ giúp thay thế các collagen nội sinh đang giảm dần do lão hóa. Nhờ đó, lớp hạ bì dưới da được nâng đỡ, làm chậm quá trình chùng nhão da. Bên cạnh đó, da khỏe mạnh hơn sẽ giúp giảm các vết thâm, nám mới hình thành.
• Tăng cường độ chắc khỏe cho nang tóc, giảm tình trạng gãy rụng tóc: nang tóc khi bổ sung đủ collagen sẽ có đủ “nguyên liệu” để hình thành các sợi tóc mới. Nhờ đó, tóc mọc chắc khỏe hơn và giảm tình trạng yếu nang tóc. Tóc ít rụng và gãy hơn.
• Bổ sung độ ẩm cho da: hầu hết các sản phẩm chứa collagen hiện nay đều chứa thêm các dưỡng chất có khả năng tăng độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, khi da đã cải thiện độ đàn hồi thì sức khỏe da tốt hơn, tiết lượng dầu ổn định trên da.
• Cải thiện chức năng xương khớp, giảm đau khớp: bổ sung collagen giúp mật độ xương ở mức ổn định. Ben cạnh đó, dịch khớp tiết đủ, sụn khớp không bị xẹp nên khớp linh hoạt và ổn định hơn.
• Tăng cường chức năng cơ bắp: collagen chiếm phần lớn các sợi cơ trong cơ thể. Khi bổ sung collagen từ bên ngoài kết hợp cùng tập thể thao sẽ giúp cơ tăng kích thước và khả năng chịu lực tốt hơn.
• Làm chắc răng bằng cách hỗ trợ neo giữ răng và nướu: khi tuổi tác cao, răng và nướu sẽ dần thoái hóa. Lúc này, việc bổ sung collagen kịp thời sẽ giúp phần neo giữ giữa răng và nướu được củng cố. Từ đó, răng chắc khỏe hơn, làm chậm quá trình hư tổn răng miệng.

Vậy người từ 25, 35 tuổi nên uống collagen loại nào? Dưới đây là một số gợi ý về loại collagen nên dùng theo từng lứa tuổi

3. Chuyên gia đề xuất các loại collagen phù hợp cho từng độ tuổi

Mặc dù nhiều nghiên cứu chứng minh nên bổ sung collagen từ độ tuổi 25 trở đi, thế nhưng mỗi độ tuổi nên bổ sung bao nhiêu và nên dùng loại nào thì không phải ai cũng hiểu rõ. Dưới đây, Ovanic sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể vấn đề này:

25 tuổi nên uống collagen loại nào?

Vào độ tuổi 25, cơ thể bắt đầu sản sinh ít collagen hơn. Theo một số nghiên cứu, lượng collagen thất thoát từ 25 tuổi sẽ là 1% và mỗi năm lại mất thêm collagen theo cấp số nhân. Ở độ tuổi này, có thể bạn sẽ chưa nhận thấy rõ các dấu hiệu lão hóa da. Các nếp nhăn rất nhỏ và chỉ khi bạn soi gương gần thì mới thấy được. Vì lượng collagen cơ thể mất đi không nhiều nên bạn chỉ cần bổ sung các loại collagen có hàm lượng ít từ 500mg là đủ.

Từ 25 tuổi trở đi, bạn có thể sử dụng mọi loại collagen trên thị trường. Nếu bạn là muốn tiết kiệm kinh phí thì vẫn có thể sử dụng các collagen có hàm lượng thấp, khoảng từ 500 – 1000mg. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên uống collagen thủy phân (collagen peptide) để đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi loại collagen này có khả năng dễ thẩm thấu vào niêm mạc ruột hơn. Một số sản phẩm collagen dành cho tuổi 25 như: The collagen Shiseido dạng nước, Neocell collagen, collagen lựu đỏ Bio Cell,… Cách dùng của 2 loại collagen dành cho tuổi 25 được nhiều người yêu thích nhất như sau:

Collagen Shiseido dạng nước

• Thành phần và công dụng: Collagen Shiseido có thành phần chính là collagen thủy phân. Công nghệ collagen thủy phân giúp các phân tử dễ dàng được hấp thu vào cơ thể và đến được vùng cần cải thiện độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, collagen Shiseido cũng chứa thêm thành phần vitamin C. Loại vitamin này giúp collagen nội sinh được tăng cường. Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp cơ thể chống oxy hóa, giảm các vết nám mới hình thành do phá hủy đi lớp hắc tố melanin.
• Hướng dẫn sử dụng: mỗi ngày, người dùng uống 1 chai collagen Shiseido. Bạn có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên nên ưu tiên uống collagen này vào buổi sáng sớm.
• Lưu ý: nên duy trì liệu trình uống ít nhất là 3 tháng. Bên cạnh đó, người dùng không nên tự ý bổ sung thêm vitamin C nếu chưa được chuyên gia tư vấn. Trong quá trình sử dụng, nên uống nhiều nước để collagen có thể hấp thụ hết vào cơ thể.

Neocell collagen

• Thành phần và công dụng: Collagen Neocell có thành phần chính là collagen type I và III. Hai loại collagen này vùa giúp cải thiện độ đàn hồi và nếp nhăn ở da, vừa tăng cường sức khỏe xương khớp. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C vừa đủ dưới dạng acid ascorbic, vì thế vitamin C này rất dễ hấp thu vào cơ thể.
• Hướng dẫn sử dụng: mỗi ngày uống 1 thìa collagen Neocell vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thu. Mỗi thìa nên có dung tích chỉ khoảng 15ml. Người dùng có thể pha sản phẩm cùng với nước trái cây hoặc rượu nho để tăng thêm hương vị.
• Lưu ý: trong quá trình sử dụng collagen Neocell, người uống nên điều chỉnh chế độ ăn uống nhiều rau xanh và tập thể dục thường xuyên hơn để cải thiện sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa da. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1 thìa 15ml sản phẩm mà thôi, không nên lạm dụng dùng nhiều hơn.

Tuổi 30 nên uống collagen loại nào?

Từ 30 tuổi trở đi, bạn có thể uống các loại collagen có hàm lượng cao để thay thế dần collagen trong cơ thể. Nguyên nhân là do, thời điểm này, da và các cơ quan đã bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa nhỏ. Phổ biến nhất phải kể đến như các nếp chân chim dưới mắt, nám da, đồi mồi… Lúc này, hàm lượng collagen bạn nên bổ sung sẽ từ khoảng 1000mg trở lên để đảm bảo cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Ngoài bổ sung collagen thủy phân, bạn cũng nên dùng các sản phẩm collagen có tích hợp thêm các thành phần khác, như vitamin C, Biotin, Gelatin… Những thành phần này có khả năng bổ trợ kích thích cơ thể tự sản sinh thêm collagen nội sinh và chống oxy hóa. Các sản phẩm collagen dành cho tuổi 30 phổ biến nhất như: Liquid collagen, collagen DHC 7000 Plus, Collagen Refa Enrich,… sẽ cực kỳ hợp lý dành cho bạn. Chúng có hàm lượng collagen cao trong mỗi lần uống và đặc biệt có thêm các thành phần bổ trợ khác.

Trên thị trường hiện nay, bạn có thể chọn một số loại collagen dành cho tuổi 30 như:

Collagen DHC 7000 Plus

• Thành phần và công dụng: thành phần chính của DHC 7000 Plus là collagen 7000mg – hàm lượng collagen này rất lớn nên hiệu quả cải thiện nếp nhăn và độ đàn hồi của da rất nhanh. Không những thế, dòng collagen DHC này còn chứa thêm thành phần vitamin C 500mg, L-Citrulline 400mg và tiền chất Hyaluronic Acid 200mg. Những hoạt chất này có khả năng kích thích tế bào sản sinh thêm nhiều collagen nội sinh hơn. Không những thế, các hoạt chất này còn chống oxy hóa và giúp da dưỡng ẩm, mịn màng hơn.
• Hướng dẫn sử dụng: mỗi ngày, uống 1 chai collagen DHC vào thời điểm nào trong ngày đều được. Tuy nhiên, Ovanic khuyến khích bạn nên uống sản phẩm vào buổi sáng để cơ thể dễ hấp thu các chất dinh dưỡng nhất.
• Lưu ý: nên lắc kỹ sản phẩm trước khi bắt đầu sử dụng. Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để được tư vấn.

Collagen Refa Enrich

• Thành phần và công dụng: thành phần chính của Collagen Refa Enrich là collagen thủy phân với hàm lượng 160 000mg. Hàm lượng collagen cao giúp các vấn đề về da như nhăn nheo, chảy xệ da được nhanh chóng hồi phục. Bên cạnh đó, thành phần Peptide Cysteine giúp cơ thể có thể tổng hợp Glutathione và chống oxy hóa. Thành phần vitamin C sẽ loại bỏ các gốc tự do. Sự kết hợp của 3 hoạt chất trên giúp làn da chúng ta trở nên sáng bóng, căng mịn và trẻ lâu.
• Hướng dẫn sử dụng: mỗi ngày nên uống 1 muỗng 15ml dung dịch Collagen Refa Enrich. Người dùng có thể pha sản phẩm cùng nước lọc, nước trái cây hoặc rượu nho để uống ngon hơn.
• Lưu ý: nên dùng duy trì sản phẩm tối thiểu 3 tháng, dùng đều đặn. Không nên uống quá liều dù sản phẩm có vị ngon hay không gây nhiều tác dụng phụ. Hàm lượng vitamin C trong sản phẩm khá cao nên khuyến khích uống vào buổi sáng để tránh khó chịu bụng hoặc tăng nguy cơ sỏi thận.

33, 34, 35 tuổi nên uống collagen loại nào?

Có bao giờ bạn tự hỏi: “33 tuổi nên uống loại collagen nào? 34 tuổi nên uống collagen loại nào? Phụ nữ tuổi 35 nên uống collagen loại nào?”. Thực ra, bạn uống loại nào cũng được, chỉ cần đáp ứng hàm lượng collagen tối thiểu. Hàm lượng Collagen trung bình ở lứa tuổi này cần nạp là 10.000 – 20.000mg collagen/ngày. Nguyên nhân là thời điểm này hàm lượng collagen nội sinh sản xuất ra đang giảm mạnh. Quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra nhanh hơn nên các sản phẩm bổ sung collagen hàm lượng thấp chưa đáp ứng đủ với nhu cầu của cơ thể.

Các dấu hiệu lão hóa tuổi 33 – 35 thường là các nếp nhăn sâu, da bắt đầu chảy xệ, chùng nhão, các vết đồi mồi bắt đầu hình thành. Bên cạnh đó, Từ tuổi 33 trở đi, sức khỏe xương khớp cũng kém dần do collagen ít hình thành trong sụn và dịch khớp. Một số loại collagen dành cho người 33 – 35 tuổi được nhiều chuyên gia khuyên dùng như: Collagen Elasten Đức, Collagen 82x Sakura, Super Neocell Collagen… Vậy loại collagen nào tốt cho tuổi 35? Bạn có thể ưu tiên collagen dạng uống như Collagen 82x Sakura vì chứa collagen peptide.

Collagen 82x Sakura

• Thành phần và công dụng: thành phần chính là collagen thủy phân từ cá có hàm lượng 12 000mg. Nhờ đó, các nếp nhăn sâu do lão hóa da sẽ được làm mờ, da căng bóng và giảm các dấu hiệu chùng nhão da. Thành phần chiết xuất hoa anh đào và tinh dầu hoa trà giúp cơ thể chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da tốt hơn. Không những thế, loại collagen này còn chứa thêm Glucosamin giúp cải thiện chức năng xương khớp, giúp khớp linh hoạt hơn.
• Hướng dẫn sử dụng: mỗi ngày, người dùng chỉ cần dùng một lượng sản phẩm khoảng 25ml mỗi ngày là đủ. Thay vì uống trực tiếp, bạn có thể pha cùng nước lọc, nước trái cây để tăng thêm hương vị thơm ngon. Liệu trình uống khoảng 3 tháng, sau 3 tháng thì nghỉ 3 tháng và bạn có thể uống trở lại.
• Lưu ý: không nên dùng chung cùng sản phẩm khác, nên cân nhắc sử dụng nếu bạn đang mắc một số căn bệnh. Trong quá trình dùng Collagen 82x Sakura, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì nên tạm ngưng dùng sản phẩm ngay.

Collagen Elasten Đức

• Thành phần và công dụng: thành phần chính gồm collagen gốc bò có hàm lượng là 2500mg. Nhờ đó, sản phẩm giúp cải thiện sức khỏe da, khớp và các vấn đề khác về xương do lão hóa. Chiết xuất từ bò cũng giúp người bị dị ứng collagen cá có thể sử dụng dễ dàng mà vẫn đạt hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa vitamin C tăng cường đề kháng, vitamin E cải thiện độ đàn hồi da, Biotin và kẽm giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
• Hướng dẫn sử dụng: người dùng chỉ cần uống 1 tuýp sản phẩm mỗi ngày là đủ. Trong quá trình uống, có thể pha sản phẩm cùng nước trái cây, sinh tố hoặc nước lọc. Một liệu trình uống khoảng 2 – 3 tháng là đủ để cải thiện sức khỏe của bạn.
• Lưu ý: nên dùng sản phẩm khi còn hạn sử dụng, tránh uống sản phẩm vào buổi tối để giảm nguy cơ sỏi thận. Không nên dùng một sản phẩm khác có cùng hoạt chất collagen khi đang dùng Collagen Elasten Đức.

36, 37 tuổi nên uống loại nào?

Vào độ tuổi 36, 37, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu lão hóa. Hàm lượng collagen giảm nhanh chóng nhưng lại rất ít được tái tạo thêm. Do đó, độ tuổi này nhiều người thường xuất hiện các vết chân chim sâu, vết đồi mồi và thâm nám mảng to bắt đầu hình thành. Không những thế, tóc và móc rất dễ gãy yếu do thiếu collagen và rối loạn nội tiết tố. Lúc này, “36 tuổi nên uống collagen loại nào? 37 tuổi nên uống loại collagen nào?” sẽ là câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc vì các dấu hiệu lão hóa da quá rõ ràng.

Thực ra, ở độ tuổi 36, 37, chị em phụ nữ nên ưu tiên các loại collagen dạng nước và bột vì nó dễ hấp thu hơn. Các loại collagen cho lứa tuổi 36, 37 gồm: Collagen 6 in 1 Spring Leaf Inner Beauty, Collagen Shiseido…Ưu điểm của những loại collagen này là hàm lượng collagen thủy phân khá cao. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung thêm các hoạt chất giúp tăng sức đề kháng như vitamin C hay tăng cường chức năng tóc như Biotin.

Collagen Shiseido dạng viên của Nhật

• Thành phần và công dụng: collagen Shiseido đều được chiết xuất từ cá biển và sử dụng công nghệ thủy phân. Chính vì thế, hàm lượng collagen dễ dàng được hấp thu vào cơ thể. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ cải thiện các nếp nhăn, xương khớp chắc khỏe hơn, độ đàn hồi cho da tốt hơn. Không những thế, viên uống Shiseido collagen còn chứa chiết xuất nhân sâm, trái cây Amra, lá Eucommia… những chiết xuất này giúp hương vị sản phẩm ngon hơn và là chất chống oxy hóa tự nhiên.
• Hướng dẫn sử dụng: người dùng chỉ cần uống 3 – 6 viên/ngày và có thể chia làm nhiều lần uống hoặc uống cùng một lúc đều được. Trong quá trình uống, hãy uống thêm nhiều nước để các hoạt chất nhanh hấp thu vào cơ thể.
• Lưu ý: không nên uống quá liều quy định, ưu tiên uống vào buổi sáng sớm. Trong quá trình sử dụng liệu trình collagen Shiseido, người dùng không nên dùng thêm sản phẩm khác trừ khi được chỉ định của bác sĩ.

Collagen 6 in 1 Spring Leaf Inner Beauty

• Thành phần và công dụng: sản phẩm chứa 250mg collagen thủy phân, đây là hàm lượng không quá cao nhưng số collagen thủy phân nào hoàn toàn được cơ thể hấp thu một cách dễ dàng. Nhờ đó, tốc độ cải thiện da sẽ nhanh hơn. Da có độ đàn hồi, căng bóng và giảm các vết đồi mồi chỉ sau từ 2 tuần. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có Lysine Hydrochloride giúp collagen nội sinh được tăng cường hình thành. Các chất khác như kẽm làm tóc bóng mượt, tinh dầu hoa anh thảo giúp da chậm quá trình lão hóa đều xuất hiện trong sản phẩm này.
• Hướng dẫn sử dụng: mỗi ngày uống 2 viên và dùng đều đặn khoảng 2 – 3 tháng. Sau thời gian 1 liệu trình uống, hãy tạm ngưng dùng sản phẩm khoảng 3 – 6 tháng rồi mới bắt đầu uống trở lại.
• Lưu ý: trong quá trình sử dụng sản phẩm, cần uống nhiều nước và thay đổi chế độ ăn uống để hiệu quả cải thiện da, tóc được đẩy nhanh. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ có nhiều chất béo. Đặc biệt, luôn luyện tập thể thao để cải thiện vóc dáng.

40 tuổi nên uống collagen loại nào?

Từ 40 tuổi trở đi, cơ thể mất khoảng hơn 30% tổng số collagen so với tuổi 20. Ở lứa tuổi này, các dấu hiệu lão hóa da thường là da chảy xệ, nám mảng to, da dễ bị kích ứng, lỗ chân lông to. Bên cạnh đó, chất lượng xương khớp co thể cũng kém hơn, bạn có thể dễ bị đau xương, đau cơ. Ngoài sử dụng collagen như một thực phẩm hỗ trợ. Bạn nên chủ động thay đổi lối sống, hạn chế các món ăn dầu mỡ, nhiều đường vì thời điểm này quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn nên cơ thể dễ tích mỡ. Ăn nhiều rau xanh, tập thể thao thường xuyên hơn để collagen nội sinh được tăng cường sản xuất.

Chị em nên ưu tiên các loại collagen peptide như: Collagen Refa Enrich, Applied Nutrition Liquid Collagen, Golden Health Collagen Peptides Pure Hydrolysed… Vào khoảng 40 tuổi, bạn không nên quá chú tâm vào các dòng collagen chăm sóc da mặt. Thay vào đó, hãy lưu tâm hơn đề sức khỏe xương khớp bằng cách bổ sung các loại collagen loại II hoặc III.

Applied Nutrition Liquid Collagen

• Thành phần và công dụng: collagen trong sản phẩm đều là collagen thủy phân với hàm lượng là 4000mg. Hàm lượng này giúp quá trình hồi phục cấu trúc da, xương, cơ và các gân khớp được đẩy nhanh. Sản phẩm còn chứa thành phần Biotin giúp tình trạng rụng tóc do tiền mãn kinh giảm bớn.
• Hướng dẫn sử dụng: pha một ống Applied Nutrition Liquid Collagen cùng với nước ấm, nước trái cây hoặc sinh tố. Uống một lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Lưu ý: trong quá trình sử dụng, không nên dùng cùng sản phẩm khác để tránh tình trạng tương tác có hại. Trừ trường hợp bạn được chỉ định của bác sĩ. Ưu tiên dùng vào buổi sáng để các dưỡng chất được hấp thu một cách tối ưu nhất.

Golden Health Collagen Peptides Pure Hydrolysed

• Thành phần và công dụng: Collagen peptide dễ hấp thu vào cơ thể có hàm lượng là 3000mg. Hàm lượng này giúp xương khớp nhanh hồi phục sau chấn thương hoặc phòng ngừa tình trạng thoái hóa khớp. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có vitamin C dễ hấp thu vào cơ thể do được điều chế dưới dạng tinh khiết. Thành phần này sẽ giúp tế bào nội sinh tăng cường sản sinh collagen. Không những thế, vitamin C còn giúp chống oxy hóa, giảm hình thành hắc tố melanin. Ngoài ra, sản phẩm còn có các chiết xuất thiên nhiên giúp cơ thể loại bỏ gốc tự do có hại và giúp hương vị sản phẩm thêm ngon hơn.
• Hướng dẫn sử dụng: dùng 1 – 3 gói/ngày. Mỗi gói pha cùng 1 cốc nước ấm, sinh tố hoặc nước trái cây để tăng thêm hương vị. Sản phẩm sẽ ngon hơn khi uống lạnh.
• Lưu ý: khi pha gói bột thì nên khuấy đều để phần bột hòa tan hết cùng với dung dịch. Đồng thời, người uống có thể dùng nhiều lần trong ngày.

Tuổi 50 nên uống collagen loại nào?

Từ độ tuổi 50 trở đi, hàm lượng collagen mỗi người mà người dùng nên uống là từ 20.000mg/ngày trở lên. Bởi hàm lượng collagen nội sinh sản xuất không còn như trước nữa nên sức khỏe xương khớp, cơ, da và các cơ quan khác sẽ bắt đầu các các biểu hiện lão hóa cực kỳ rõ ràng. Dấu hiệu rõ ràng nhất là da sẽ xuất hiện nhiều đồi mồi, da chảy xệ ở hai bên má, nhiều nếp nhăn ở khóe mắt. Xương khớp thường xuyên đau nhức hoặc gặp phải bệnh loãng xương. Thời điểm này, dùng collagen chăm sóc da không còn là ưu tiên nữa mà nên lưu ý tăng cường các collagen hỗ trợ xương khớp. Những loại collagen II và III sẽ giúp giảm nguy cơ mắc loãng xương tốt hơn.

Một số sản phẩm collagen dành cho lứa tuổi 50 trở lên như: Collagen ADIVA Gold, Collagen Enriched Shiseido… Các dòng collagen này khá dễ dùng, không chứa thành phần đường hóa học nên không cần lo lắng về sức khỏe đường huyết. Tuy nhiên, vì collagen là một loại protein nên những người độ tuổi này mắc các vấn đề về huyết áp, tiểu đường, bệnh thận thì cần cẩn trọng. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng.

Collagen Adiva Gold

• Thành phần và công dụng: collagen peptide hàm lượng 2500mg giúp xương khớp chắc khỏe hơn bằng cách tăng cường dịch khớp và cải thiện phần sụn khớp. L-Theanine giúp ổn định hệ thần kinh, giảm tình trạng đau đầu, mất ngủ do tiền mãn kinh. Kẽm và Biotin sẽ giúp nang tóc mọc chắc khỏe hơn, giảm tình trạng gãy rụng tóc. Chiết xuất hồng sâm giúp cơ thể chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do.
• Hướng dẫn sử dụng: mỗi ngày uống 9 viên, có thể uống cùng 1 lúc hoặc chia ra làm 2 lần uống/ngày và uống vào buổi sáng và trưa. Khi uống Collagen Adiva Gold, nên uống nhiều nước để khả năng trao đổi chất được tăng nhanh hơn.
• Lưu ý: người bị bệnh tiểu đường, huyết áp cao cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Nếu có dấu hiệu bất thường nào trong quá trình dùng Collagen Adiva Gold thì nên tạm ngưng và hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ.

4. Một số lưu ý trong quá trình sử dụng sản phẩm

Mặc dù collagen không phải là thuốc và quá trình sử dụng cũng ít tác dụng phụ, tuy nhiên bạn cũng không nên tự ý dùng mà không lưu ý đến vấn đề sức khỏe trước đó của mình.Trong quá trình uống collagen, bạn nên lưu ý một số yêu cầu như:

• Nếu sản phẩm chỉ chứa một thành phần collagen thì bạn có thể uống bất kỳ khi nào. Nhưng nếu sản phẩm collagen có kèm theo thành phần vitamin C thì bạn nên uống vào sáng sớm.
• Hãy uống nhiều nước trong ngày để đảm bảo lượng collagen được hấp thu toàn diện nhất.
• Nếu dùng kết hợp sản phẩm có collagen cùng thực phẩm chức năng khác thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước.
• Nếu bị kích ứng dạ dày, đau bụng, táo bón, tiêu chảy hay nổi mẩn đỏ thì cần tạm ngưng sử dụng collagen và liên hệ với bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên gia.
• Những người có tiểu sử mắc tiểu đường, gout, bệnh thận, rối loạn nội tiết tố…thì nên cân nhắc.
• Collagen từ thực phẩm chức năng không có khả năng thay thế hoàn toàn collagen từ thực phẩm nên bạn cũng cần thay đổi chế độ dinh dưỡng cho hợp lý hơn.
• Trước 25 tuổi không cần thiết dùng collagen vì thời điểm này collagen nội sinh chưa bắt đầu sản xuất ít đi.
• Không nên vì muốn đẩy nhanh hiệu quả mà dùng gấp đôi liều uống. Chỉ nên dùng đúng liều đã được chỉ định từ trước.
• Không cần thiết phải kết hợp nhiều sản phẩm chứa collagen cùng một lúc.
• Nên ưu tiên dùng collagen peptide vì chúng dễ hấp thu vào cơ thể hơn.

Trên đây là lời giải đáp về vấn đề “35 tuổi nên uống collagen loại nào?”. Đồng thời, Ovanic cũng gợi ý về sản phẩm collagen dành cho lứa tuổi khác. Hãy dùng collagen đúng cách để kéo dài tuổi thanh xuân nhé! Chúc bạn luôn rạng rỡ và tươi vui.

>>> Xem thêm:

• Cách uống collagen đúng cách để có hiệu quả tốt nhất
• Những bệnh không nên uống collagen – khuyến cáo bởi chuyên gia