L-arginine là gì? Lợi ích đối với sức khỏe và nguồn bổ sung hiệu quả

• Ds Thanh Kiều
• Ngày đăng: 04-10-2024
• Danh mục: Chăm Sóc Sức Khỏe, Hoạt Chất

Với vai trò là một người làm lâu năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, hôm nay dược sĩ Lê Thanh Kiều sẽ giúp bạn bạn khám phá về L-arginine, một chất bổ sung đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Trong hướng dẫn này, dược sĩ sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần biết về L-arginine, bao gồm nó là gì, cách thức hoạt động, lợi ích, nguồn gốc của nó, v.v.

Bài viết này được Dược sĩ Lê Thanh Kiều  tìm hiểu, nghiên cứu kỹ lưỡng nhiều nguồn thông tin tin cậy như các trang sức khỏe lớn trên thế giới, các bài bào nghiên cứu khoa học đã được chưng minh. Đồng thời Dược sĩ Lê Thanh Kiều đã tham vấn ý kiến của Tiến sĩ, Bác Sĩ Trần Minh Tuấn trước khi xuất bản. Mong rắng nó sẽ hữu ích dành cho bạn.

Hãy tìm hiểu chi tiết bài viết bên dưới nhé!

I. Giới thiệu về L-arginine

1. L-arginine là gì

Được Schultze phát hiện vào năm 1886. Arginine là một axit amin thiết yếu kích thích tuyến yên giải phóng hormone tăng trưởng của con người (hGH) và prolactin có thể được sử dụng thay cho hoặc bổ sung cho các xét nghiệm chẩn đoán khác. Nó cũng là một thành phần quan trọng để lưu trữ và bài tiết amoniac trong chu trình urê và là chất axit hóa trong trường hợp nhiễm kiềm chuyển hóa nặng.

Là một chất bổ sung giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ chức năng, L-arginine có thể được sử dụng bằng đường uống và bôi ngoài da. Nó cũng có thể được tiêm qua đường tĩnh mạch.

>>> Tìm hiểu thêm về L-arginine là gì Wiki

2. Vai trò của nó trong cơ thể

Arginine đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sinh lý và sinh học của cơ thể. Ngoài vai trò là một axit amin kết hợp với protein. Bổ sung arginine trong chế độ ăn uống có thể tăng cường chữa lành vết thương. Điều chỉnh hoạt động nội tiết và tăng cường hoạt động miễn dịch.

L-arginine hoạt động bằng cách tăng sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric là một phân tử được sản xuất bởi các tế bào lót mạch máu. Oxit nitric giúp thư giãn các mạch máu, giúp cải thiện lưu thông máu đi khắp cơ thể. Lưu lượng máu tăng lên này có thể mang lại lợi ích cho các cơ quan và hệ thống khác nhau trong cơ thể, bao gồm tim, não và cơ bắp.

Chỉ định L-arginine để giảm tạm thời chứng đau hoặc viêm cơ nhẹ, yếu cơ nói chung, mỏi cơ, giảm trí nhớ, lú lẫn hoặc giảm ham muốn hoạt động tình dục cũng như tăng chất lượng tinh trùng của quý ông.

II. Các lợi ích sức khỏe của L-arginine

1. Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu

L-arginine có thể giúp cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể bằng cách tăng sản xuất oxit nitric. Lưu lượng máu được cải thiện này có thể mang lại lợi ích cho các cơ quan và hệ thống khác nhau trong cơ thể, bao gồm tim, não và cơ bắp. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ đông máu và các tình trạng khác liên quan đến lưu thông máu kém. Một số người dùng chất bổ sung L-arginine giãn động mạch giảm áp lực máu, điều này có thể giúp giảm huyết áp. Nghiên cứu gần đây nhất cho thấy L-arginine có thể hạ huyết áp, cải thiện cholesterol và cải thiện sức khỏe tổng thể của mạch máu.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch 

Bởi vì L-arginine hoạt động như một chất giãn mạch, mở (giãn) mạch máu, nhiều người dùng L-arginine uống để điều trị bệnh tim và rối loạn cương dương.

L-arginine được biết là cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể, bao gồm cả tim. Nó có thể giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng L-arginine có thể giúp giảm các triệu chứng đau thắt ngực, một tình trạng đặc trưng bởi đau ngực hoặc khó chịu do giảm lưu lượng máu đến tim. 

Khi nói đến sức khỏe tim mạch, L-arginine có thể hoạt động tốt hơn khi kết hợp với các vitamin khác. Chẳng hạn như vitamin B6 và B12. Tuy nhiên, cần có các nghiên cứu lớn hơn, mạnh mẽ hơn để xác nhận những phát hiện này trước khi các chuyên gia có thể khuyến nghị sử dụng các chất bổ sung này hàng ngày.

3. Giảm nguy cơ bệnh lý liên quan đến mạch máu

L-arginine có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau liên quan đến mạch máu, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và bệnh động mạch ngoại vi. Bằng cách cải thiện lưu lượng máu và giảm viêm, L-arginine có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng này và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể. Nhờ axit amin arginine biến đổi thành oxit nitric (NO).

Một đánh giá của một số nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành bị huyết áp cao sử dụng chất bổ sung L-arginine hàng ngày đã hạ được chỉ số huyết áp dưới (tâm trương) của họ khoảng 2 đến 3 milimét thủy ngân (mm Hg).

Một số bằng chứng cho thấy arginine có thể giúp cải thiện lưu lượng máu trong động mạch tim. Điều đó có thể cải thiện các triệu chứng của tắc động mạch , đau ngực hoặc đau thắt ngực , và bệnh động mạch vành . Tuy nhiên, hiện tại không có dữ liệu về việc sử dụng lâu dài arginine ảnh hưởng đến cholesterol hoặc sức khỏe tim mạch như thế nào.

III. L-arginine và hiệu suất tập luyện

Các chất bổ sung có chứa L-arginine, một axit amin bán thiết yếu, là một trong những chất hỗ trợ ergogen mới nhất nhằm tăng cường sức mạnh, và phục hồi cơ bắp liên quan đến cả bài tập aerobic và sức đề kháng. L-arginine được cho là thúc đẩy quá trình giãn mạch bằng cách tăng sản xuất oxit nitric (NO) trong cơ hoạt động trong khi tập thể dục. Cải thiện sức mạnh và khả năng phục hồi cơ thông qua việc tăng cường sử dụng chất nền và loại bỏ chất chuyển hóa, chẳng hạn như lactate và amoniac.

Trước đây người ta vẫn đặt cho các công dụng của Arginine dựa vào cơ chế hoạt động của nó như:

• Cải thiện lưu lượng máu và cung cấp oxy: Bằng cách tăng cường lưu lượng máu và cung cấp oxy, L-Arginine có thể giúp cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương và viêm cơ, có thể xảy ra khi cơ không nhận đủ oxy.
• Tăng cường cơ bắp: L-Arginine có thể giúp tăng cường cơ bắp trong quá trình tập luyện, điều này có thể dẫn đến cải thiện kích thước và độ nét của cơ bắp. Điều này là do lưu lượng máu đến cơ bắp tăng lên có thể dẫn đến sự gia tăng tạm thời khối lượng cơ bắp.
• Giảm mệt mỏi và đau nhức: L-Arginine có thể giúp giảm mệt mỏi và đau nhức trong và sau khi tập luyện. Điều này được cho là do khả năng tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho cơ bắp, có thể giúp giảm sự tích tụ axit lactic và các chất thải khác.
• Cải thiện độ bền và hiệu suất: L-Arginine có thể giúp cải thiện độ bền và hiệu suất bằng cách tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho cơ bắp. Điều này có thể dẫn đến mức năng lượng được cải thiện và khả năng tập thể dục trong thời gian dài hơn

Nghiên cứu về L-arginine gần đây đã thử nghiệm giả thuyết này, với giả định rằng nó có thể là hợp chất hoạt động liên quan đến tác dụng giãn mạch của NO. Chỉ có năm nghiên cứu cấp tính được lấy từ tài liệu đánh giá hiệu suất tập thể dục sau khi bổ sung L-arginine, ba trong số đó báo cáo những cải thiện đáng kể. Liên quan đến các nghiên cứu về tác dụng lâu dài, tám nghiên cứu đã được thực hiện: bốn báo cáo cải thiện hiệu suất tập thể dục, trong khi bốn báo cáo cho thấy không có thay đổi.

Kết quả nghiên cứu đánh giá khả năng cải thiện trong hiệu suất tập thể dục – có thể liên quan đến việc tăng sản xuất NO hay không, vẫn chưa được chứng minh.

VI. L-arginine trong điều trị các bệnh lý

 Vai trò của L-arginine trong điều trị các bệnh lý như tiểu đường, bệnh gan và bệnh lý liên quan đến thận.

• Bằng chứng thực nghiệm cho thấy vai trò có lợi cũng như có hại của l-arginine trong cơ chế bệnh sinh của các mô hình cụ thể của bệnh thận. l-arginine dường như thúc đẩy tổn thương thận trong một số mô hình viêm cầu thận bao gồm cầu thận ATS và viêm thận lupus. Ngược lại, l-arginine dường như có lợi trong các mô hình thực nghiệm về suy thận cấp tính cũng như trong các mô hình về bệnh thận mãn tính như cắt bỏ thận và tắc nghẽn niệu quản. l-arginine cũng cải thiện tình trạng tổn thương thận ở các mô hình động vật bị tiền sản giật cũng như ở một số mô hình tổn thương thận do tăng huyết áp.
• việc bổ sung L-arginine lâu dài giúp cải thiện độ nhạy insulin và chức năng nội mô ở bệnh nhân đái tháo đường týp 2 không mắc béo phì. Nhưng điều trị L-arginine đường uống dài hạn dẫn đến tác dụng phụ so với chương trình tập luyện và ăn kiêng đơn thuần đối với chuyển hóa glucose và độ nhạy insulin. Điều trị bằng L-Arginine cải thiện đáng kể nhưng không hoàn toàn làm bình thường độ nhạy insulin ở bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2.

• Sử dụng arginine làm giảm peroxid hóa lipid ở gan, gây ra bởi nhiễm độc CCl ₄ , đồng thời tăng cường hoạt động của các enzym chống oxy hóa ở gan (SOD, catalase, GPx, GR và GST). Các cơ chế mà arginine phát huy tác dụng bảo vệ và chữa bệnh của nó đối với gan bị tổn thương do CCl ₄ có thể thông qua việc giảm sản xuất các gốc tự do dẫn xuất từ ​​CCl _4. Tăng hoạt động của các enzym chống oxy hóa để từ đó loại bỏ các gốc tự do hoặc thông qua tác dụng chống oxy hóa của arginine chính nó hoặc các dẫn xuất của nó. Cuối cùng, những kết quả này chỉ ra rằng, sử dụng arginine cho thấy tác dụng bảo vệ gan và chữa bệnh gan chống lại CCl ₄tổn thương gan do gan gây ra và tác dụng chữa bệnh của nó được phát hiện nhiều hơn tác dụng bảo vệ.
• Rối loạn cương dương (ED). Uống 2,5-5 gram L-arginine hàng ngày dường như cải thiện chức năng tình dục ở những người bị ED. Dùng L-arginine cùng với các loại thuốc như sildenafil và tadalafil có thể hoạt động tốt hơn so với dùng L-arginine hoặc thuốc đơn độc. Nhưng những người huyết áp thấp không nên dùng.

L-arginine cũng có thể có lợi cho việc điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh gan và bệnh thận. Nó đã được chứng minh là cải thiện chức năng gan và giảm nguy cơ tổn thương gan do uống rượu. L-arginine cũng có thể giúp cải thiện chức năng thận và giảm nguy cơ mắc bệnh thận ở những người mắc bệnh tiểu đường. 

V. Các nguồn thực phẩm giàu L-arginine

L-arginine có thể thu được thông qua chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung. Một số nguồn thực phẩm tốt nhất của L-arginine bao gồm: thịt đỏ, gia cầm, cá, sản phẩm từ sữa, Các loại hạt và hạt giống, các loại đậu.

Các loại thực phẩm sau đây là nguồn arginine tự nhiên:

Hạt Các loại hạt

Hạt bí ngô có nồng độ arginine cao nhất. Một cốc hạt bí khô chứa 6,905 gam axit amin. Các loại hạt khác có lượng arginine cao bao gồm dưa hấu, vừng và hạt hướng dương.

Các sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua và pho mát đều là những nguồn cung cấp arginine. Thực phẩm từ sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác, chẳng hạn như: Chất đạm, canxi, magie, folat, B1, B2, B6 và B12, Vitamin A, D, E và 1 cốc sữa chứa tới 0.2g.

Một nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ chế độ ăn giàu protein có chứa các sản phẩm từ sữa có liên quan đến chỉ số khối cơ thể thấp hơn.

Thịt

Là một trong những nguồn protein tốt nhất, thịt chứa tất cả các axit amin mà cơ thể bạn cần, bao gồm cả arginine. Thịt trắng có lượng arginine cao nhất. Lợi ích sức khỏe của nó đến từ việc giàu protein và ít chất béo. Một ức gà tây có 16,207 gam arginine, trong khi một chén thịt gà có 2,790 gam. Thịt bò chứa 4,131 gam arginine trên mỗi pound thịt nấu chín. Mặc dù nó cũng có hàm lượng arginine cao nhưng lại chứa nhiều chất béo hơn các nguồn protein khác.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn giàu arginine và được cho là giúp giảm cholesterol trong máu. Đặc tính chống oxy hóa của chúng cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các loại ngũ cốc có lượng arginine cao tính trọng lượng 100g: Yến mạch 1.28g , Ngô 0.47g , kiều mạch 0.982g, gạo lức 0.548g.

Trong điều kiện bình thường không bị căng thẳng, nhu cầu arginine của người trưởng thành được đáp ứng bởi các nguồn nội sinh. Tuy nhiên điều này bị tổn hại trong thời gian bị căng thẳng, đặc biệt là trong bệnh hiểm nghèo.

VI. Các sản phẩm bổ sung chứa L-arginine

Các chất bổ sung L-arginine có nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên nén, viên nang và bột. Chúng cũng có thể được kết hợp với các thành phần khác như citrulline. L-arginine bổ sung cũng được phổ biến rộng rãi và có thể được tìm thấy trong các nhà thuốc hoặc trực tuyến. Điều quan trọng là chọn một chất bổ sung chất lượng cao từ một thương hiệu có uy tín. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Một số sản phẩm L-arginine phổ biến bao gồm:

• Viên nang L-arginine
• Bột L-arginine
• Bổ sung L-arginine và citrulline
• L-arginine kem hoặc kem dưỡng da cho sức khỏe làn da

Điều quan trọng là phải tuân theo liều lượng khuyến cáo và nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung L-arginine nào. Sản phẩm có chứa L- Arginine gợi ý cho bạn:

1. Viên Uống SpermQ Hỗ Trợ Tăng Khả Năng Thụ Thai Tự Nhiên Cho Nam ( 30 Viên )

Công ty Cổ phần Dược TW Mediplantex được thành lập năm 2017. Với xứ mệnh mang đến sản phẩm chất lượng đến tay người Việt Nam, với đa dạng sản phẩm được người bệnh và người tiêu dùng đón nhận. Năm 2021 định vị thương hiệu khẳng định ra tầm thế giới dẫn đầu thị trường vì chất lượng, giá trị sản phẩm.

Thành phần:

• Lycopene 4000mcg
• L-Arginine 50mg
• L-Carnitine 100mg
• Zinc 15mg
• Acid Ascorbic 50mg

Ngoài ra còn có các thành phần như: Coenzyme Q10 15mg, Acid folic 400mcg, Selenium 12mcg, Alpha-tocopherol 12.5mg, Tá dược: Talc, Avicel,…

Công dụng:

• Viên Uống SpermQ hỗ trợ sức khỏe sinh sản các quý ông, tăng chất lượng tinh trùng, làm chậm quá trình mãn dục nam
• Giãn mạch làm tăng tuần hoàn máu huyết, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp.
• Giúp chuyển hóa chất béo hỗ trợ giảm cholesterol
• Tăng sản xuất tinh trùng do kích thích tinh hoàn sản xuất testosterone.
• Tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng

Hướng dẫn sử dụng:

Uống sau bữa ăn ngày 2 lần mỗi lần 1 viên.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại: Viên Uống SpermQ Hỗ Trợ Tăng Khả Năng Thụ Thai Tự Nhiên Cho Nam

2. Height Extension EX – Viên hỗ trợ tăng chiều cao

Viên uống Height Extension EX đến từ đất nước Nhật Bản, giúp tăng chiều cao và cung cấp acid amin thiết yếu cho cơ thể giúp trẻ phát triển tối đa .

Thành phần:

• Canxi
• Các Acid amin: L-leucine, L-isoleucine, L-arginine, L-histidine, L-lysine hydrochloride,  L-methionine, L-histidine, L-Tryptophan, L-Phenylalanine, L-Threonine, Granated Silicon Oxide hàm lượng là 90g

Công dụng:

• Sản phẩm cung cấp canxi cùng với các acid amin thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt nhất ở tuổi dậy thì. Chống còi xương, giúp xương chắc khỏe, răng cứng cáp

Hướng dẫn sử dụng:

• Sản phẩm phù hợp với lứa tuổi từ 10-30, phù hợp trẻ nam và nữ. Bổ sung kèm các sản phẩm chứa canxi, vitamin, khoáng chất kết hợp tập luyện thể thao.
• Uống trước khi đi ngủ là tốt nhất vào thời gian 9-10h tối dùng 3 viên một ngày.
• Không dùng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
  

>>> Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại: Height Extension EX – Viên hỗ trợ tăng chiều cao

VII. Các tác dụng phụ và lưu ý khi sử dụng L-arginine

Sử dụng L-arginine bằng đường uống hoặc bôi ngoài da thường được coi là an toàn.Trong các thử nghiệm lâm sàng. Arginine đã được sử dụng một cách an toàn với các tác dụng phụ nhỏ trong tối đa ba tháng. Sử dụng L-arginine bằng đường uống có thể gây ra:

• Rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và đầy hơi
• Bệnh gout
• Đau đầu
• phản ứng dị ứng
• Nó cũng có thể gây ra tình trạng khó thở ở những người mắc bệnh hen suyễn.

Lưu ý:

• Phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú không nên tự ý dùng bất kỳ chất bổ sung nào mà không nói chuyện với bác sĩ trước.
• L-arginine không được khuyên dùng cho những người mới bị đau tim do lo ngại rằng chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ tử vong.
• L-arginine có thể làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng hoặc bệnh hen suyễn. Sử dụng bổ sung một cách thận trọng nếu bạn có những điều kiện này.
• Hãy cẩn thận khi dùng L-arginine nếu bạn bị lở miệng hoặc mụn rộp sinh dục. Quá nhiều L-arginine trong hệ thống của bạn có khả năng kích hoạt vi-rút gây ra các tình trạng đó.

Điều quan trọng cần biết là chất bổ sung L-arginine có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:

• Thuốc chống đông máu và thuốc chống tiểu cầu, bao gồm aspirin và warfarin Những loại thuốc, thảo mộc và chất bổ sung làm giảm đông máu. Dùng L-arginine với họ có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
• Thuốc huyết áp, thuốc nam, thuốc đông y và chất bổ sung. L-arginine có thể hạ huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Kết hợp sử dụng L-arginine với thuốc huyết áp, thảo mộc hoặc chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ huyết áp trở nên quá thấp.
• Thuốc trị tiểu đường, thuốc nam, thuốc đông y và thực phẩm chức năng. L-arginine có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang dùng thuốc trị tiểu đường, thảo dược hoặc chất bổ sung, liều lượng của bạn có thể cần phải được điều chỉnh.
• Isoproterenol (Isuprel). Sử dụng thuốc tim này với L-arginine có thể khiến huyết áp của bạn trở nên quá thấp.
• Nitrat. Sử dụng thuốc giảm đau ngực này với L-arginine có thể khiến huyết áp của bạn trở nên quá thấp.
• Thuốc nước (thuốc lợi tiểu tiết kiệm kali). Không dùng L-arginine với amiloride (Midamor), spironolactone (Aldactone, Carospir) hoặc triamterene (Dyrenium). Những loại thuốc này có thể làm tăng nồng độ kali, làm tăng nguy cơ phát triển mức kali cao hơn bình thường trong máu (tăng kali máu).
• Sildenafil (Revatio, Viagra). Sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương này với L-arginine có thể khiến huyết áp của bạn trở nên quá thấp.

Không phải tất cả các nghiên cứu về arginine đều tích cực. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy arginine không hữu ích – và có thể gây hại – trong điều trị đau tim kết hợp với điều trị cơ bản.

VIII. kết luận

L-arginine là một chất bổ sung mạnh mẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, cải thiện hiệu suất tập thể dục, v.v. Mặc dù L-arginine nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng điều quan trọng là phải tham khảo với các chuyên gia sức khỏe của bạn. Họ có thể giúp bạn xác định đúng liều lượng và đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.

Những phát hiện này đã dẫn đến việc sử dụng bổ sung arginine như một phần của chế độ ăn tăng cường miễn dịch. Mặc dù kết quả từ các nghiên cứu kiểm tra việc sử dụng loại dinh dưỡng miễn dịch này thay thế thuốc chữa bệnh ở những bệnh nhân bị bệnh nặng còn chưa rõ ràng, nhưng họ hứa hẹn rằng phương thức trị liệu này có thể có một số lợi ích.

Tóm lại, L-arginine là một chất bổ sung linh hoạt có thể mang lại lợi ích cho các khía cạnh khác nhau của sức khỏe. Cho dù bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe tim mạch, nâng cao hiệu suất tập thể dục hay chỉ đơn giản là tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy luôn nhớ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để giữ cho huyết áp của bạn khỏe mạnh. Nếu bạn đang nghĩ đến việc dùng một loại thảo dược hoặc thực phẩm bổ sung, chẳng hạn như L-arginine, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc huyết áp hoặc làm cho một số tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.

Bạn đang còn thắc mắc điều gì? Hãy tham khảo với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc chuyên gia của Ovanic ngay hôm nay và xem L-arginine có phù hợp với bạn không!