Collagen tổng hợp

Collagen tổng hợp và những điều cần biết khi sử dụng

Càng lớn tuổi, hàm lượng collagen được sản xuất tự nhiên càng giảm khiến cho làn da chúng ta lão hoá nhanh chóng. Không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác trên cơ thể như xương khớp, móng tóc, tim mạch,…

Chính vì vậy, ngày càng có nhiều người quan tâm và thường xuyên bổ collagen tổng hợp để hỗ trợ cho quá trình sản xuất collagen tự nhiên. Tuy nhiên bạn đã thực sự hiểu collagen tổng hợp là gì? Những điều cần biết khi sử dụng sản phẩm là gì? Nếu không biết cách sử dụng đúng cách bạn sẽ rất dễ mắc phải những sai lầm tưởng chừng đơn giản nhưng mang lại hậu quả khá nghiêm trọng.

Hãy cùng Ovanic tìm hiểu kỹ hơn về dưỡng chất đặc biệt thông qua bài viết này nhé. Qua bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những thông tin xoay quanh chủ đề collagen tổng hợp như:

  • 1. Collagen tổng hợp là gì?
  • 2. Những lợi ích của việc sử dụng collagen tổng hợp.
  • 3. Cách sử dụng collagen tổng hợp hiệu quả nhất.
  • 4. Sự khác nhau giữa collagen tổng hợp và tự nhiên?
  • 5. Những rủi ro khi sử dụng collagen tổng hợp?

Để giúp bạn nắm chắc được thông tin về collagen tổng hợp một cách chính xác nhất, đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu nó là gì?

1. Giới thiệu về collagen tổng hợp

1.1 Collagen tổng hợp là gì?

Collagen tổng hợp hay còn được biết đến với cái tên collagen ngoại sinh có nguồn gốc từ bên ngoài. Dưỡng chất này giống như các dạng chất bổ sung cho cơ thể. Collagen tổng hợp được sử dụng với mục đích y tế và thẩm mỹ, bao gồm cả những ca sửa chữa các mô cơ thể.

Cách sản xuất collagen tổng hợp

Dựa vào đặc điểm của collagen mà các chuyên gia đã đưa ra nguyên lý sản xuất chất này một cách hiệu quả nhất. Trong quá trình sản xuất, các chuyên gia sẽ tách những hợp chất phi collagen khỏi hỗn hợp và giữ lại chất này bằng các cách thức khác nhau. Hầu hết các chuyên gia thường sử dụng kiềm, axit, các hợp chất hữu cơ hoặc enzym để tách những thành phần phi collagen như protein, khoáng, sắc tố, lipit. Để có thể thu được collagen tổng hợp có độ tinh sạch cao cần áp dụng các phương pháp chiết – kết tủa một cách chính xác.

Nguồn nguyên liệu phù hợp dùng để chiết collagen là các loại da cá, da mực, sứa biển và một số nguyên liệu khác tại mỗi quy trình.

Tìm hiểu thêm: Nghiên cứu công nghệ ứng dụng Enzyme trong sản xuất Collagen từ nguồn lợi sứa biển Việt Nam

1.2 Ưu điểm vượt trội của collagen tổng hợp

Collagen tổng hợp được bổ sung trực tiếp vào cơ thể thông qua những viên uống, tuýp uống. Do đó giúp cơ thể hấp thu một cách nhanh chóng và hiệu quả. Còn đối với collagen tự nhiên chỉ được cơ thể hấp thụ gián tiếp qua thức ăn hàng ngày, vậy nên hàm lượng không nhiều và tỷ lệ dưỡng chất cơ thể hấp thu được cũng không cao. Chính vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên rằng nên bổ sung collagen tổng hợp để cơ thể có được đảm bảo đầy đủ dưỡng chất.

Một số ưu điểm vượt trội của collagen tổng hợp:

  • Thuận tiện trong quá trình sử dụng.
  • Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn so với collagen tự nhiên.
  • Điều chỉnh lượng được lượng dưỡng chất cần thiết nạp vào cơ thể mỗi ngày.
  • Được đóng vào bao bì chắc chắn thiện tiện trong việc mang theo bên mình.
  • Có công dụng vượt trội hơn so với collagen tự nhiên.
Collagen tổng hợp dạng dạng thực phẩm chức năng
Collagen tổng hợp thường được điều chế dưới dạng thực phẩm chức năng dạng viên, nước, bột

2. Những lợi ích của việc sử dụng collagen tổng hợp

Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho rằng, collagen tổng hợp có ưu điểm vượt trội so với collagen tự nhiên. Dưỡng chất này có tác dụng cải thiện chức năng của cơ thể, đặc biệt tốt với sắc đẹp của phụ nữ. Nếu bạn uống dưỡng chất này thường xuyên sẽ đem lại rất nhiều lợi ích khác nhau.

2.1 Cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da

Protein cũng chính là một dạng của collagen chiếm tỷ lệ lớn trong cơ thể con người. Chất này có vai trò quan trọng giúp tăng tính đàn hồi da, duy trì sắc đẹp. Sự ra đời của dưỡng chất này chính là một bước tiến mới trong ngành thẩm mỹ và chăm sóc sắc đẹp. Ngoài ra, collagen còn giúp cấp ẩm, giữ cho làn da luôn mềm mại, hạn chế khô ráp và tái tạo làn da căng tràn sức sống. Có thể bạn chưa biết, làn da thiếu độ ẩm chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hoá sớm. Dưỡng chất này còn có tác dụng chữa lành vết thương, cải thiện tình trạng sẹo thâm, sẹo lõm hiệu quả.

2.2. Hỗ trợ giảm đau và viêm khớp

Tác dụng vượt trội với xương khớp: Collagen chiếm hơn 90% các chất hữu cơ có trong xương. Nếu thiếu hụt lượng chất này cần thiết cho cơ thể sẽ có nguy cơ dẫn đến quá trình lão hoá xương khớp, gây đau mỏi cho cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn thường xuyên bổ sung collagen một cách hợp lý có thể ngăn chặn tình trạng lão hoá sớm diễn ra.

2.3 Cải thiện sức khoẻ của móng và tóc

Collagen là chất dinh dưỡng chính trong việc hỗ trợ hình thành chất sừng ở móng và tóc. Qua đó, khi bổ sung chất này thường xuyên cho cơ thế sẽ giúp cho móng chân, móng tay chắc khoẻ và mái tóc suôn mượt, giảm gãy rụng.

Collagen giúp tóc suôn mượt
khi bổ sung collagen sẽ giúp cho mái tóc suôn mượt, giảm gãy rụng

2.4 Tăng khối cơ

Sự kết hợp hoàn hảo giữa collagen và luyện tập sẽ giúp cơ thể tăng khối cơ một cách nhanh chóng. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp bổ sung dưỡng chất này hàng ngày cùng với việc luyện tập thường xuyên sẽ đem lại kết quả bất ngờ cho bạn.

2.5 Tăng cường sức khoẻ tim mạch

Theo như các chuyên gia cho biết, việc sử dụng sản phẩm collagen thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch một cách đáng kể. Bởi, collagen cung cấp cấu trúc cho động mạch. Động mạch chính là thành phần đưa các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể sau đó trở về tim. Khi động mạch được ổn định và hoạt động tốt thì đồng nghĩa với việc tăng sức khoẻ tim mạch.

2.6 Ngăn ngừa nguy cơ mất xương

Có thể bạn chưa biết, collagen là thành phần chính cấu tạo nên xương. Qua đó, chúng giúp xương luôn chắc khẻo và di chuyển dễ dàng.

Nếu hàm lượng collagen trong cơ thể bị siu giảm đồng nghĩa với hàm lượng xương của bạn cũng sẽ mất đi. Chính vì vậy hãy bổ sung dưỡng chất này thường xuyên để có một cơ thể dẻo dai và khoẻ mạnh.

=>>> Tìm hiểu thêm: Collagen là gì? Tại sao nó quan trọng cho sức khỏe của bạn?

3. Cách sử dụng collagen tổng hợp hiệu quả

Mặc dù bổ sung chất này ở dạng viên uống là sự lựa chọn an toàn, tiện lợi nhưng để đem lại hiệu quả cao bạn cần phải biết cách sử dụng collagen tổng hợp một cách hiệu quả.

3.1 Liều lượng và cách sử dụng collagen tổng hợp

Uống đúng liều lượng:

Để giải đáp cho câu hỏi ” Cần uống bao nhiêu viên collagen trên một ngày là đủ?” chúng ta cần xác định rõ nhu cầu và hàm lượng chất này cần bổ sung là bao nhiêu. Bởi lẽ đối với mỗi dòng sản phẩm, nhà sản xuất đã đưa ra khuyến cáo sử dụng một cách phù hợp.

Ví dụ: Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm của Sakura, chỉ cần nhai 2 viên/ ngày là có thể cung cấp đủ hàm lượng dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên đối với sản phẩm của DHC bạn phải cần đến 6 viên để bổ sung 2.050mg.

Để biết được liều lượng cần uống mỗi ngày là bao nhiêu, bạn cần xem kỹ nhãn sản phẩm hoặc hỏi người tư vấn, bác sĩ hoặc người có chuyên môn cao.

Cách sử dụng:

Hiện nay các dòng collagen thường chứa các thành phần thuỷ phân Peptide, Dipeptide, Tripeptide. Những dạng này thường không bị thuỷ phân bởi nước quá nóng hoặc quá lạnh. Chính vì vậy, bạn nên sử dụng sản phẩm cùng với nước lọc hoặc thức uống yêu thích.

Ngoài ra, để collagen được hoà tan và thẩm thấu nhanh, bạn nên uống nhiều nước khi sử dụng. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp uống cùng với nước trái cây như nước cam, nước chanh sẽ góp phần sản sinh lượng collagen tự nhiên cho cơ thể.

cách sử dụng collagen một cách hiệu quả
Cách sử dụng collagen một cách hiệu quả

3.2 Thời gian và cách sử dụng collagen tổng hợp

Việc uống collagen vào thời điểm nào trong ngày cũng chính là thắc mắc của đa số người khi sử dụng sản phẩm này. Vậy thời gian và cách sử dụng collagen tổng hợp là gì? Hãy cùng tìm hiểu tiếp nhé.

Theo nhà sản xuất và các chuyên gia khuyến cáo, nên sử dụng sản phẩm vào hai khung giờ vàng như sau:

  • Bạn nên uống collagen vào buổi sáng trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
  • Khung giờ vàng thứ hai là vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 giờ. Có thể nói đây chính là thời điểm tuyệt vời đề cơ thể hấp thụ, sản sinh cũng như thúc đẩy quá trình làm lành, phục hồi tổn thương.

Để có thể hấp thụ một cách tốt nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm ít nhất 2 lần mỗi ngày và uống vào thời điểm 2 khung giờ vàng trên.

Cách sử dụng collagen tổng hợp hiệu quả

Trong quá trình sử dụng collagen, bạn nên hạn chế sử dụng một số chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, và các đồ uống có cồn khác. Như vậy hàm lượng chất này bạn dung nạp vào cơ thể mới có thể được hấp thụ một cách tối đa.

=>> Tìm hiểu chi tiết về Cách uống collagen đúng cách để có hiệu quả tốt nhất

4. Sự khác nhau giữa collagen tự nhiên và tổng hợp

Mặc dù đều có nguồn gốc từ các loại thịt cá, các loại hạt nhưng collagen tự nhiên và tổng hợp lại có phần khác nhau. Hàm lượng chất này ở dạng tự nhiên có trong các loại thịt cá, hạt nhưng chứa hàm lượng thấp và chứa lẫn các tạp chất cùng các chất dinh dưỡng khác nhau. Đối với sản phẩm tự nhiên sẽ chứa hàm lượng chủ yếu là collagen giúp cơ thể hấp thụ trực tiếp một cách dễ dàng.

Ngoài ra, collagen tự nhiên có trong thực phẩm sẽ được cơ thể hấp thụ gián tiếp cùng các chất dinh dưỡng khác. Đối với chất này ở dạng tổng hợp thì ngược lại, cơ thể sẽ hấp thụ ngay lập tức và có thể sử dụng ngay để nuôi dưỡng cơ thể.

sự khác nhau giữa các loại collagen tự nhiên và tổng hợp
sự khác nhau giữa các loại collagen tự nhiên và tổng hợp

5. Những rủi ro khi sử dụng collagen tổng hợp

Như đã nhắc đến ở trên, collagen là một dạng của protein chiếm hàm lượng lớn trong cơ thể. Khi chúng ta già đi, tỷ lệ chất này bị phá vỡ sẽ nhiều hơn tỷ lệ được tạo thành. Vậy nên chúng ta thường bổ sung dưỡng chất khi bước qua tuổi 20. Tuy nhiên bên cạnh những công dụng vượt trội mà chúng đem lại còn tồn tại một số tác dụng phụ có thể xảy ra mà bạn nên biết. Hãy cùng tìm hiểu tiếp những rủi ro khi sử dụng collagen tổng hợp nhé!

Tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng collagen tổng hợp

Mặc dù collagen là dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng vẫn tồn tại một số tác dụng phụ cần lưu ý khi sử dụng. Vậy nên bạn cần phải lưu ý một số tác dụng phụ sau:

  • Có nguy cơ tăng canxi trong máu: Việc sử dụng collagen có thể tăng hàm lượng canxi trong máu. Mặc dù bình thường bạn sẽ khó nhận ra vấn đề này nhưng nếu hàm lượng canxi trong máu tăng quá cao sẽ gây ra một số tình trạng như mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn, đau nhức xương khớp hay táo bón,… Theo các chuyên gia cho biết, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do một số loại sản phẩm chứa thành phần canxi có nguồn gốc từ biển ( động vật có vỏ). Nếu gặp phải tình trạng này, bạn nên chuyển sang sản phẩm  khác phù hợp hơn.
  • Bị dị ứng, nổi mẩn, ngứa ngáy khi sử dụng: Nếu trước đó, bạn chưa từng sử dụng collagen bao giờ thì trong một vài lần đầu sử dụng sẽ có thể gặp phải tình trạng trên. Mặc dù tỷ lệ người bị dị ứng, nổi mẩn khi lần đầu sử dụng sản phẩm này khá ít nhưng đây cũng không phải trường hợp hiếm gặp.
  • Ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ đường ruột: Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sẽ có một vài trường hợp bị táo bón khi lần đầu sử dụng collagen ở dạng peptide. Chính vì vậy nếu đường ruột của bạn không tốt hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
  • Gặp phải tình trạng đau đầu, khó ngủ: Cơ địa của mỗi người là khác nhau vậy nên sẽ có một số bạn hợp với việc sử dụng collagen sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên làn da. Bên cạnh đó sẽ có một số bạn không hợp, khi sử dụng có thể gặp phải tình trạng khó ngủ.
tác dụng phụ khi sử dụng collagen tổng hợp
Tác dụng phụ khi sử dụng collagen

6. Các loại collagen phổ biến trên thị trường

6.1. Các loại collagen tổng hợp phổ biến trên thị trường

Trên thị trường hiện nay xuất hiện khá nhiều loại collagen khác nhau, nhưng để nói về sản phẩm này ở dạng tổng hợp được mọi người yêu thích và thường xuyên sử dụng thì không thể bỏ qua các loại sau:

  • Nước uống collagen Úc Golden Health Beauty Shots Collagen Drink: Đây là một sản phẩm của thương hiệu lớn đến từ Úc. Golden Health Beauty Shots Collagen Drink xứng đáng xứng đáng là sự lựa chọn tốt nhất để bổ sung chất này dành cho cơ thể. Bởi lẽ, sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn tuyệt đối dành cho sức khoẻ và có hiệu quả nhanh chóng dành cho người sử dụng.
    Nước uống collagen Úc Golden Health Beauty Shots Collagen Drink
    Nước uống collagen Úc Golden Health Beauty Shots Collagen Drink
  • Collagen Liquid Mỹ One-per-day Drink mix dạng nước: Sản phẩm này có nguồn gốc từ Mỹ. Đây chính là collagen dạng cô đặc được rất nhiều người ưa chuộng. Không những đem lại làn da khoẻ khoắn, trẻ trung đầy sức sống và còn giúp cho cơ thể khoẻ mạnh. Bạn có thể tham khảo sản phẩm này nếu đang có ý định sử dụng collagen.
Collagen Liquid Mỹ One-per-day Drink mix dạng nước
Collagen Liquid Mỹ One-per-day Drink mix dạng nước
  • The Collagen Shiseido dạng viên của Nhật (126 viên): Đây chính là sản phẩm nổi tiếng và được rất nhiều người yêu thích. Sản phẩm có nguồn gốc từ đất nước hoa anh đào Nhật Bản. Viên uống collagen giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Nếu bạn muốn trở nên xinh đẹp thì đừng quên bổ sung sản phẩm viên uống collagen này nhé.
The Collagen Shiseido dạng viên của Nhật (126 viên)
The Collagen Shiseido dạng viên của Nhật (126 viên)

6.2 Cách chọn collagen tổng hợp phù hợp

Tuỳ vào cơ địa mỗi người mà sản phẩm sẽ có tác dụng nhanh hay chậm. Đôi khi lại có sản phẩm sử dụng mãi chẳng thấy hiệu quả. Chính vì vậy, các chuyên gia đã đưa ra những cách chọn collagen tổng hợp phù hợp :

  • Nên chọn collagen được làm từ cá và đặc biệt là cá tuyết Nauy để đảm bảo hàm lượng dưỡng chất này lên đến 100%.
  • Nên chọn uống sản phẩm dạng tuýp 1 nếu muốn tốt cho da. Bởi loại này chiếm đến 80% tỷ lệ phần trăm trong da.
  • Để tăng khả năng hấp thụ sản phẩm, nên lựa chọn collagen thuỷ phân.
  • Nên chọn sản phẩm có đủ 20 loại axit amin để có thể tạo nên chuỗi phân tử collagen hoàn chỉnh.

Bên cạnh việc lựa chọn collagen phù hợp, bạn nên thường xuyên sử dụng đúng liều lượng và kết hợp cùng vitamin mới có thể đạt được hiệu quả cao.

7. Cách sử dụng collagen tổng hợp hiệu quả

7.1 Các thói quen và chế độ ăn uống cần thiết để cải thiện sản xuất collagen tự nhiên

Các thói quen và chế độ ăn uống cần thiết để cải thiện sản xuất collagen tự nhiên
Các thói quen và chế độ ăn uống cần thiết để cải thiện sản xuất collagen tự nhiên

Để tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể  sản xuất collagen tự nhiên một cách hiệu quả nhất, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống như sau:

  • Nên ăn đúng và đủ bữa, đặc biệt không được bỏ bữa sáng.
  • Nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung những dưỡng chất khác cho cơ thể.
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn khi uống collagen.
  • Thực hiện chế độ ăn chín uống sôi.
  • Thường xuyên bổ sung hoa quả và uống nhiều nước ép trái cây.
  • Uống nhiều nước giúp cơ thể hấp thụ chất này nhanh chóng.
  • Kết hợp chế độ ăn uống cùng với chế độ tập luyện hợp lý.
  • Thường xuyên dung nạp các thực phẩm giàu collagen như cá, da cá, các loại hạt.
  • Hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc.

=>>>Tìm hiểu thêm: Các loại thực phẩm giàu collagen để bổ sung cho cơ thể của bạn

7.2 Cách sử dụng collagen tổng hợp để tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

Khi  hấp thụ collagen tổng hợp, chúng sẽ có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Để hiệu quả sản xuất chất này được tốt hơn, bạn áp dụng các cách sau:

  • Thường xuyên bổ sung vitamin C: Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, vitamin c là một chất chống oxy hoá hiệu quả. Và đây cũng là thành phần quan trọng hình thành nên chất này.
  • Có chế độ sinh hoạt khoa học cùng phương pháp chống nắng hiệu quả: Việc mất ngủ, ngủ không đủ giấc, hút thuốc, bữa ăn có quá nhiều chất béo, đường, tinh bột chính là nguyên nhân ngăn cản hình thành collagen tự nhiên. Để ngăn ngừa quá trình phá huỷ nguồn collagen đang có trong cơ thể, bạn nên bổ sung một số chất như: taurine, axit amin, chất lưu huỳnh,…
  • Bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà: Có thể nói, kem chống nắng chính là kẻ thù số 1 phá huỷ hàm lượng collagen trên da một cách nhanh chóng. Theo các bác sĩ da liễu cho biết, những tia UV sẽ xuyên sâu xuống làn da và phá huỷ cấu trúc hỗ trợ chất này dưới da.
  • Thường xuyên tẩy tế bào chết, massage da mặt và thường xuyên sử dụng các sản phẩm chống nắng: Tẩy tế bào chết, hay massage sẽ giúp làn da bạn được thư giãn và loại bỏ những bụi bẩn, những vết thâm sạn xuất hiện trên da.

7.3 Các phương pháp sử dụng kết hợp với collagen tổng hợp

Một số phương pháp sử dụng kết hợp với collagen tổng hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất:

Sử dụng kết hợp với vitamin C

vitamin C  chính là một trong những dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung hàng ngày. Đặc biệt, đây cũng chính là thành phần quan trọng hình thành nên collagen. Chính vì vậy khi kết hợp sử dụng vitamin C cùng với sản phẩm chứa chất này ở dạng tổng hợp sẽ giúp chất này ở dạng tự nhiên được sản xuất với hàm lượng lớn. Đối với vitamin C, bạn nên uống liên tiếp 1 – 2 tháng rồi dừng khoảng 1 tháng. Nên uống sau bữa ăn để tránh mắc các bệnh về dạ dày.

Sử dụng kết hợp với vitamin E

Cũng giống như vitamin C, vitamin A cũng có tác dụng chống oxy hoá. Đây cũng là thành phần cấu tạo nên collagen. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá cho da, ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do, hạn chế tác động của tia cực tím đến da, ngăn ngừa tình trạng phù sưng trên da. Chính vì vậy, bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm này cùng với vitamin E. Theo các chuyên gia cho biết, bạn nên sử dụng vitamin E đều đặn mỗi ngày.  Nên sử dụng từ 4 – 6 tháng rồi nghỉ 2 – 3 tháng rồi tiếp tục sử dụng.

Cách sử dụng collagen có hiệu quả
Cách sử dụng collagen có hiệu quả

Qua bài viết trên, OVANIC đã chia sẻ đến bạn những thông tin xung quanh collagen tổng hợp và cách sử dụng đúng cách mang lại hiệu quả cao. Việc bổ sung collagen thường xuyên vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên  bổ sung như nào với liều lượng ra sao còn quan trọng hơn rất nhiều. Bởi lẽ nếu không sử dụng đúng cách khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể giảm xuống. Ngoài ra còn có nguy cơ gặp phải một số rủi ro về đường ruột.

Nguồn tham khảo thông tin: 

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6056177/
  • https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/05704928.2018.1426595
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S258915292200076X

Hãy thường xuyên theo dõi Ovanic.vn để có thêm nhiều kiến thức và kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình nhé. Các chuyên gia của chúng tôi sẽ luôn nhật những bài viết mới và những mẹo hay về chủ đề sức khỏe và làm đẹp. Qua đó để mang lại giá trị trải nghiệm tốt nhất cho người dùng.

Cảm ơn bạn! Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc!

Ovanic lan tỏa sức khỏe và hạnh phúc tới mọi nhà

Đã duyệt nội dung
Bình luận (0 bình luận)